人到中年身体素质逐渐开始下降,多吃特色菜,提高身体素质
转眼今天已经来到了周六,新的一周明天就要结束啦,进入12月后,每天的气温一天比一天低,感冒的人也是越来越多,大家不管是上学还是上班都一定要注意保暖,特别是家里有老人和孩子的,冬季身体保暖是最重要的,不能少穿衣服被冻感冒了!当然了,冬季天气寒冷,想要养生除了要多穿衣服还要多注意食补,不知道吃什么的,可以多吃一些牛羊肉,或者大鱼大虾就一定不会出错,不仅可以提高身体的抵抗力还可以增强身体素质,再冷的天气也不用担心会感冒啦!
今天介绍的这道菜就是重庆烧鸡公,简单易学,鲜香营养,一口一个吃着香
增强身体素质
公鸡是许多人爱吃的肉类,含有丰富的营养物质,公鸡肉味甘性平能补骨添髓,也能补中益气,可以补充人体充足的能量。还能有效缓解人体心慌心悸、失眠多梦、头晕目眩等病症,有效增强体质,提高免疫力,预防多种常见疾病。
提高身体解毒能力
经常吃鸡肉还能有效提高人的解毒能力,对肝脏健康起到非常好的保护作用,大大减少有毒物质对肝脏的伤害。肝脏是人体最大的解毒器官,经常吃公鸡肉能保护肝脏,增强人体解毒功能。公鸡肉中还含有一定量的抗坏血酸,人吃了之后能有需要预防坏血病的发生。
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- 编辑:杨紫
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