冬季寒冷孩子连吃饭的胃口都没有,多吃开胃菜,清爽开胃吃饭香
11月不知不觉间就已经进入了尾声,刚刚告别了小雪节气,大雪节气就已经迎来了倒计时。气温也是下降,随着温度不断的下降,人们出门羽绒服都开始觉得有点冷了。菜市场的物价已经开始出现了变化,蔬菜水果开始变得便宜起来。这些人们多买一些吃对身体,对身体是非常有帮助的。冬季早中晚温度都不一样,日常饮食一定要注意,多吃一些高钙暖身的菜喝一些暖身体的汤,有利于防寒保暖。冬季饮食吃的好,全家健康少生病。
今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇,孩子多吃,开发智力,提高记忆力,更聪明成绩好,一起来看看吧!
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富,这两种物质可以有效帮助孩子开发智力,长高个,所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称。所以想要让孩子的智力发育更好,经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择。
金针菇中含有丰富的锌元素,锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助,还能起到不错的健脑作用。金针菇中含有朴菇素,这种物质可以有效抵抗癌症,预防细胞癌变。经常吃金针菇可以降低人体胆固醇,预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等。经常吃金针菇能有效增强人体生物活性,促进新陈代谢,让人体对各种物质更好的消化吸收和利用,促进孩子全面发育。金针菇可以抑制血脂升高,降低胆固醇,对于常见的心脑血管疾病都要不错的预防作用。
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- 编辑:杨紫
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