冬季来了,不妨多吃三种食物,营养丰富,补血养气,早吃早好
艾草可以让身体的抵抗力更强一点,皮肤的肤色也可以得到大大的改善,养护肌肤效果很明显,或者是让子宫里的毒素全都排出,女生会发现身体有很大的好转,皮肤更加的滋润。还是可以为我们减轻体重或者是丰胸,反正对于女生来说可以得到全面的保养,有益健康。
薏米的营养价值很高,薏米可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,能清暑利湿。含有丰富的膳食纤维,常吃薏米能降压降脂,排毒抗衰,还有减肥的功效。
龙须菜又叫石发,是一种野生名菜,龙须菜的营养价值很高,具有有清热解毒、利湿助消化等功效,可治感冒、便秘等症状。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。它也能缩短人类的排便时间,减少垃圾在人体内积存,它不但能润肠通便,还能预防便秘与肥胖症的发生。可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。
咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!
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- 编辑:杨紫
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