冬季适合吃3种食物,营养丰富,滋补身体,好处多多!
菠萝中有丰富的维生素A,这种物质可以促进人力眼部发育,也能提高视网膜功能,能预防视力下降,也能减少夜盲症发生。菠萝中除了丰富的维生素A外,它还含有丰富的维生素c和微量元素硒以及维生素e等多种对人体有益的营养成分,这些物质可以清除身体内的自由基,加快身体内之类物质的代谢,经常食用可以延缓多种衰老症状发生。
皂角米俗称雪莲子,是皂荚的果实。含有丰富的植物胶原蛋白,是不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品,皂角米性温,味辛,含有植物胶原蛋白,故有“植物燕窝”之称,可以袪皱淡斑,排毒养颜,保养子宫,是美女们不可错过的养颜佳品。
山楂含有的多糖成分和膳食纤维可以帮助修复受损的胰岛细胞,并有效延缓碳水化合物的吸收,帮助控制血糖。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。
咱们以上就是小编为你们推荐的几种食材,相信对广大朋友们的皮肤是非常的有帮助的,不仅营养价值非常高,而且还可以很好的起到补水作用,在即将入冬的时候,朋友们也不用再为自己的皮肤缺水而担心了。除了小编给你们推荐的几种饮食以外,平常的时候也要多运动,晚上一定要做到早睡早起,只要坚持下去,很快皮肤身体就会慢慢的变好
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- 编辑:杨紫
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