市场常见的四种食物，美容护肤，排毒清肠，早知早好

香蕉能给人体提供维生素E与性激素，有助于女人延缓衰老，防止皱纹生长，还有滋阴补阳的作用，特别是针对造成妇科疾病类的细菌。多吃香蕉可清理子宫毒素，保护子宫，还可预防妇科疾病，补充营养、增强体质。

黄瓜水分多，富含维生素，是最好的亦蔬亦果的食物。对皮肤的保湿、营养有帮助。能够强身健体，不仅能够补血，还富含维生素。是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，另外黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、还能对肝脏有很好的保护作用。

香菇炒韭菜，香菇是菌中最美味的蔬菜，和韭菜一起炒，鲜香扑鼻，非常适合下饭来食用，有助于调理脾胃，改善消化道功能，让你的胃口更加，而且还能够增长身体的免疫力，缓解身体的虚弱症，早食早受益。你们有没有吃过此菜呢？

花菜是我们日常生活中常见的一种十字花科的食材，含有的营养物质是十分丰富的，有助于增加身体的抵抗力、还能有效的促进人体的生长、更是有利于身体的健康，帮助身体补充维生素K，对人体的免疫能力也有一定的提高，能增强体质，还含有丰富的水分，同时含有的维生素还具有排毒润肤的作用。

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