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女性担心老太快,推荐常吃四种食物,促进排毒,增强免疫力

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  • 2021-11-15
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常吃红心柚有去火凉血、美白护肤的效果,含有很多维生素A和C,不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、抗衰老等功效,红心柚可促进伤口愈合,对白血病等有良好的辅助疗效。

牛油果是一种营养价值极高的热带水果,含有丰富的脂肪,而且具有超强的皮肤亲和力,平时人们食用它以后能增强皮肤的抵抗性,可以延缓衰老,另外它含有的纤维素和维生素以及胡萝卜素等营养成分,还能滋养细嫩肌肤,能让人们的皮肤变得细嫩而有弹性,经常食用可以起到明显的补水润肤的作用。

玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,因此多吃玉米有明目亮眼的作用。玉米可以润肠道,而且玉米中含有镁元素,能够促进肠胃的消化,所以玉米可以治疗便秘。丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

南瓜含有丰富的果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,南瓜中的果胶可保护胃粘膜免受刺激,降低胃溃疡的发生,而且能调节胃内食物的吸收速率,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,调控血糖,还能调理肠胃,促进消化,起到清理体内毒素作用。

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  • 编辑:杨紫
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