女性到了中年,推荐常吃三种食物,健胃消食,降压减脂,滋补身体
甘蔗能润肠通便,它含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动,还能促进消化液分泌,能加快人体内大便生成和排出,平时经常食用可以清肠排毒,润肠通便。甘蔗不但能延缓人体衰老,增强抵抗力,还能排毒养颜,因为它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力,可以让人们的皮肤保持年轻健康的状态。
梨,是我们经常吃的一种水果,其味甘甜。吃梨能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,高血压患者吃梨能够降低血压,还能够清热镇痛,含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。因为贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。
山竹营养丰富,抗氧化作用强,而且有保健功效。不过食用要适量,因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果,但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。将山竹放在手心,两只手的手指相扣。用手心挤压山竹,直至山竹出现裂缝,沿着裂缝剥开,可以看到白色的果肉。
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- 编辑:杨紫
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