女性不妨多吃三种食物,美容养生、延缓衰老,身体棒棒哒!
开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便、开胃消食的作用,有助于排毒养颜,清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉,其实果衣也是非常有营养,它含有大量的花青素,可以保护眼睛、美容养颜。
南瓜富含着各种维生素和矿物质,对于我们人体食用是非常好的。内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能清理体内毒素,起到排毒养颜、润肠通便的作用。而且所含的成分可促进胆汁的分泌,加强人体肠胃的蠕动功能,对于胃不好的人们也有着很好的护胃作用。还含有丰富的色氨酸,有着调节睡眠的良好功效。
佛手柑中含有丰富维生素c这种物质可以抑制色素生成,而且能阻止色素在人类皮肤表面堆积,人们食用佛手柑以后能阻止色斑生成,也能让皮肤上的色斑慢慢淡化,经常食用能起到特别明显的美白护肤、抗衰老的作用。佛手柑还含有的柠檬油素对人体的气管有明显保护作用,能让人们的呼吸保持通畅。
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- 编辑:杨紫
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