很好的美容养颜低热量的水果,女性常吃有助消化吸收和瘦身减肥
柠檬 热量:35大卡/100克
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动 ,有助消化吸收和瘦身减肥。
柚子
柚子是生活中一种比较大型的水果,它属于柑橘类水果的一种,但是个头却要大很多。柚子的果肉细嫩润滑,而且汁水也非常丰富,因此受到人们的喜爱和追捧。常吃柚子可以起到很好的瘦身效果,因为它属于一种低热量的水果。
火龙果
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。同时火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
润肠通便
罗汉果中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,因此罗汉果是习惯性便秘患者的理想食疗果品。
减肥健身
减肥健身汤:罗汉果10g,山楂片10g。把罗汉果洗净、压碎,与山楂用250g净水于锅中煎煮,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中,如加蜂蜜适量
,高回弹海绵,健康格言,ufo是什么车 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/7446.html免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
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- 编辑:杨紫
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