几种水果脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐

橙子

橙子是我们生活中非常寻常的水果，此果吃起来味道酸酸的，可以直接食用，很多人喜欢切开后加入食盐蒸着吃，具有消炎杀菌，调理脾胃的作用，对于恶心和呕吐以及肝胃郁热等症状，具有非常出色的排毒养颜、减肥瘦身功效。

梨子

梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

青苹果

苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。减肥原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。

木瓜

木瓜的成熟季节虽然在秋天，但是珂珂想告诉大家，木瓜什么季节都可以吃呦，尤其以夏季最佳。夏天吃木瓜，不仅有助消化，还能消暑解渴、润肺止咳。如果生吃的话，可以舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。大家都知道，木瓜不仅具有以上那么多功效，还对女性朋友大有裨益（坏笑）。木瓜香气四溢，带有一种独特的香味，陆游称之为“奇香”。此外，木瓜的口感甘甜馥郁，让人心旷神怡，流连忘返！不失为夏季一宝。