别小看水果，这几种是“美容抗衰”强手，还能有效的抗癌排毒！

别小看水果，这几种是“美容抗衰”强手，还能有效的抗癌排毒！

蔓越莓

可以保护肠道，预防胃癌；预防尿道感染；可以降血压，预防老年痴呆；也能降低胆固醇，保护心脑血管；还可以保护口腔卫生，预防牙周炎；还能预防便秘，养颜美容等等

蓝莓

含有丰富的营养成分,高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

草莓

草莓中含有的高强度抗氧化剂(如类黄酮)可以抵御氧化压力，延缓衰老过程，还有抵御癌症、糖尿病和心脏病的功效。

杨梅

可以美容，被誉为奇妙果，富含美白肌肤不可缺少的维生素、矿物质和食物纤维等，是理想的美容水果。

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