控制好血糖，预防糖尿病及并发症，做好4件事！

控制好血糖，预防糖尿病及并发症，做好4件事！

一：多吃降糖食物

不少食物降血糖效果都非常好，糖友可以放心吃！

山药有很高的药用价值，于糖友来说，能起到降糖止渴、滋补肝肾的效果。常见的搭配是山药加上黄连，二者一同煎服，有清热祛湿、补益脾肾的功效。

百合有安神静气的功效，糖尿病患者食用，可以缓解咳嗽的症状，每天食用一点，能润肺安神。

桑葚富是营养价值非常高的水果，能够增强人体的免疫功能，同时还能预防贫血。糖尿病患者可以每天吃一点桑葚，达到补肝益肾、生津润肠的效果。

现代研究证明，洋葱具有辅助杀菌、降血糖及调节血压的作用，在国外被誉为“菜中皇后”。

洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，而且所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者较为适宜。

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百合有安神静气的功效，糖尿病患者食用，可以缓解咳嗽的症状，每天食用一点，能润肺安神。

桑葚富是营养价值非常高的水果，能够增强人体的免疫功能，同时还能预防贫血。糖尿病患者可以每天吃一点桑葚，达到补肝益肾、生津润肠的效果。

现代研究证明，洋葱具有辅助杀菌、降血糖及调节血压的作用，在国外被誉为“菜中皇后”。

洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，而且所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者较为适宜。

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