这些睡前坏习惯，可能会引起脑梗，好多人天天做，尽量改改

脑梗是因为脑动脉受阻堵塞血管时导致的神经损伤，发病的时候往往很突然让人措手不及，其实很多人对脑梗或许了解没有那么深，脑梗的出现也不是毫无征兆的

当心脑血管发生血栓时，首先血管很有可能慢慢失去弹性，慢慢的硬化，而过多的脂质等物质粘粘在血管壁上的时候也有可能会让血管慢慢的变窄。

许多脑梗患者在发病前期都会感觉到频繁的头痛，吐字不清，嗜睡等一些不良反应而造成血管堵塞的情况，出现时通常和我们平时的生活习惯也是分不开的。

远离4个坏习惯，预防脑梗：

1、经常吃宵夜

许多人白天忙着工作，到了晚上回到家饿了，总喜欢睡前吃点宵夜，填饱五脏6府，尤其是对于味道很香的泡面，烧烤之类的重口味食物，脂肪含量高，很容易造成血液中的血脂含量超标，堵塞血管，进而大大增加我们患上脑梗的概率。

2、经常睡前玩手机

几乎是现在人的通病，无论男女老少总爱睡前刷手机才睡觉，看下娱乐新闻，玩会儿手机游戏消遣，但这样很有可能让自己越玩越兴奋，睡觉的时间也越来越晚

身体熬夜的同时会加速分泌肾上腺激素和甲状腺激素，当然也有可能导致血管收缩，进而大大增加血液的黏稠度，发生脑梗的概率也会相应增加。

3、容易情绪激动

人的情绪和健康是息息相关的，特别是睡前这段时间，血流速度相对来说比较慢，如果情绪比较激动的话，很有可能让血管收缩，继而诱发一些心脑血管的疾病。

4、经常饭后洗澡

随着生活节奏的加快，做什么事情都匆匆忙忙，有的人总喜欢在吃完晚饭以后不休息一会儿直接去洗澡，这样的话可能会增加脑梗的发生率

因为刚刚吃完饭身体血液都集中在胃部促进消化了，如果在这个时候立马洗澡的话，血管扩张很有可能给血管造成一定程度的压力，导致消化不良，供血不足等一些现象。

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