对身体最好的3种食物,营养丰富、排毒养颜,好处多多
1.四棱豆
四棱豆的叶、花、果均具观赏价值,尤其是果实。食用器官为嫩豆荚,口感脆嫩细腻,营养价值很高,并有补益肝肾,增强体质的功能。含有丰富的钙,可以有补气补血补钙的作用,还可以补充丰富的钙质和脂肪,可以促进新陈代谢。
2.黄豆芽
黄豆芽富含维生C,是美容最佳食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。经常吃黄豆芽能够保持头发乌黑润泽,还有助于补血益气,延缓衰老,消除疲劳,豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的抗衰老功能,能起到有效的排毒作用。
3.苹果
还有多吃苹果不仅可以清理我们的肠道,还可以止泻,它可以说是非常好的既能通便又可以止泻的两用水果,从此可以看出苹果对我们的身体是非常有益的。你是不是已经心动了呢?
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- 编辑:杨紫
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