痛风困扰很多人，这5类高危人群，需做好预防，避免痛风找上门

想必很多人都听说过痛风这种疾病，从医学的角度分析，痛风是因尿酸水平持续升高所引起的关节病症，轻则有疼痛发热的感觉，严重的话还会影响正常的活动，甚至诱发痛风石，给患者的生活造成巨大困扰。

正是如此，我们才要做好预防的措施，尤其是下文中提到的5类高发人群，如果不想痛风找上门来的话，请赶紧改掉不良的习惯。

一、60岁以上的老年人

有关的研究发现，随着年龄不断增长，人体机能也会有所下降，过了60岁之后腿脚不灵活，关节也更容易出现各种问题。

例如钙质流失所导致的骨质疏松，再加上有不良的饮食习惯影响，尿酸更容易堆积在关节部位，进而为痛风的发作提供可乘之机，所以过了60岁以后的人群，一定要多加防范。

二、身材肥胖的人

要做到肥胖人群为什么更易被痛风所困扰，主要原因在于脂肪过多的情况下，一方面会影响新陈代谢，由此体内的尿酸值无法及时排泄出去，这种情况下难免会堆积在关节部位。

其次，身材肥胖的人往往有喜欢吃高油脂高热量食物的习惯，而这些食物中的嘌呤含量过多，如果没有控制摄入量，就会升高痛风发作的几率。

三、经常参加应酬的人

对于男性来说，每天在工作上忙碌，有时候为了完成业绩，不得不参加应酬，而参加应酬之所以会增加患痛风概率的原因有两个。

首先应酬的时候饮酒是在所难免的事，而临床数据发现，频繁的饮酒的确是让尿酸值升高的因素之一。

此外就是饮食方面，一般而言，在饭店吃饭，肉类和海鲜都是餐桌上最常见的食物，尤其是海鲜，其中的嘌呤含量过高，如果没有忌口的吃海鲜，尿酸值升高的过程中，得痛风的概率也会增加。

四、剧烈运动的人

虽然运动是提高人体免疫力的方式，但若是经常做强度过大的运动，不光会给关节增加压力，运动过程中细胞代谢加快，进而会产生更多的尿酸，并且沉积在关节部位。

特别是关节部位本身就有尿酸结晶的患者，再做剧烈运动就会加速痛风出现。所以为了避免痛风影响正常的生活，平日里做运动时一定要适度。

五、喝水量过少的人

水分是人体中至关重要的组成部分，它不光能够促进血液循环，同时也能加快代谢以及促进排尿，在排尿的过程中尿酸也能随之排泄出来一部分。

可如果喝水量过少，排尿频率过低，尿液浓缩尿酸值也会越来越高。

总的来说，近些年来痛风已经成为了困扰人员的常见疾病之一，在它发生之后会使得关节部位有难以忍耐的疼痛感，特别是晚上，剧烈的疼痛还会让人难以入睡，由此势必会影响睡眠质量。

因此，医生忠告，若不想被痛风所纠缠的话，上文中提到的五类高危人群，请尽快改掉不良的生活习惯。

,心梦无痕吧,瑞树lala,至上励合解散 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/2976.html