起床时，身体出现3种异常表现，很遗憾，高血压可能离你不远了

有调查显示，我国高血压的患病人数目前已突破3.3亿，也就是说，每3个成年人中就有一位高血压患者，这一庞大的数据不得不引起我们的重视。

高血压的危害极大，持续性的高血压可损害血管、眼底、肾脏、心脏、脑等器官，也是中风、心梗等心脑血管疾病的头号危险因素，因此，对于高血压，早发现、早治疗很有必要。

那么，高血压时都有哪些表现呢？医生提醒：起床时若有以下3个症状，要提高警惕，很可能是高血压上门了！

1、反复的头痛、头晕

由于血压升高，血液的流动受阻，可导致颅内压增高，大脑供血不足，这类患者会有反复头痛、头晕的症状，血压的升高还可导致血管异常痉挛，引起博动性头痛。

由于早上6点~9点为血压的高峰期，因此，此时头晕、头痛的症状会更为明显。

2、手脚麻木

持续的高血压会导致人体血液循环受到影响，造成末梢供血不足。

而手、脚均位于肢体的末端，更容易出现供血不足的现象，因而出现手脚麻木、冰凉的症状，尤其是早起时，血液流速较慢，更容易出现这一症状。

3、耳鸣

如果早起时经常出现耳鸣的症状，要警惕是不是血压过高引起的。

内耳分布着丰富的毛细血管，长期的高血压可导致血管硬化，影响到内耳的血供，由于血液供应不足，听力可受到一定影响，出现耳鸣、听力下降等症状。

出现上述几个症状，要及时到医院就诊，如果被确诊为高血压的，应在医生指导下规律用药，稳定血压水平，同时也要做好以下3点：

1、控制好饮食

高盐饮食可导致血压飙升，高血压患者要注意清淡饮食，避免摄入过多的盐分。

同时要减少摄入高脂肪、高热量的食物，这类食物摄入过多，可导致血脂水平升高，加重高血压病情。

平时可以适当多吃一些富含钾、钙的食物，多摄入新鲜蔬菜水果，更有利于血压的稳定。

2、戒除不良生活习惯

高血压患者应戒烟戒酒，避免久坐、熬夜，平时可以多进行一些有氧运动，有助于稳定血压。

此外还要保持平和、乐观的心态，避免情绪波动过大，焦虑、易怒、紧张等情绪都会导致血压升高。

3、定期测量血压

高血压是一种慢性疾病，需要长期的治疗、管理，不少患者觉得没有头晕、头痛等症状就代表血压不高，盲目停药，更改药量，这些习惯都会使高血压病情加重；

因此，患者应坚持定期测量血压，有助于了解血压的情况，更好的控制病情。

总之，如果起床之后出现上面所说的几个症状，要引起足够的重视，及时到医院就诊，以防高血压病情加重。

此外，高血压还会引起胸闷、记忆力减退、心慌等不适，也要引起足够的重视。

一旦被确诊为高血压，除了要积极用药治疗，还要注意生活方式的调理，这样才可以避免各种并发症的发生。

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