高血压为什么会不请自来？医生直言：离不开这4个原因，要重视！

血液在血管中流动时，对血管壁所造成的压力值持续性地超过正常值时，就会形成高血压。

高血压一旦形成，就会产生胸闷不适、肢体麻木、头部胀痛以及阵发性的眩晕等多种症状，对患者的身体造成很大的损害。

而导致该病的原因较多，下面来详细地了解一下吧。

1、肥胖

肥胖是引起该病的一个危险的因素。肥胖的人体内的脂肪过多，会对血管造成一定的挤压，当血管管道被挤压之后，就需要加大动力，才能保证正常的血液循环。

不过当动力加大后，血管所承受的压力也会随之增大，然后就容易形成高血压。

因此，建议肥胖的人，平时学会控制自己的饮食，减少高脂、高油食物的摄入；适度的运动，控制好自身的体重，降低体内的脂肪含量。

2、吸烟

经常吸烟的人，也容易引起该病；经研究发现，烟草中所含的焦油以及尼古丁等有害物质不仅会刺激到心脏，而且会使得肾上腺素释放出许多的儿茶酚胺，加快心跳的速度，收缩血管，然后升高血压。

因此，建议平时尽量不要吸烟，减少有害物质刺激心脏，避免心跳加快，血管收缩，血压升高。

3、运动过少

运动过少的人，体内的脂质物质容易在血管内沉积，增大对血管的压力，诱发该病。

因此，建议平时适当地进行体育运动，改善体内的血液循环，促进脂类物质的分解，减少脂类物质与血管内的堆积，增加纤维蛋白溶酶等物质的活性，降低脂肪含量。

一般比较适合降低体内脂肪含量的运动有慢跑、游泳、瑜伽、爬山等，不过对于已经有血压升高现象的人，不建议做剧烈的运动，避免发生心脑血管疾病。

4、饮食不当

高盐、高脂等食物摄入过多，也会增加血管的压力。因此，建议平时合理饮食，减少高盐、高脂食物的摄入，多吃些清淡的食物。

另外，平时饮食中摄入的钾元素过低，也会增大患该病的风险。因此，平时还需保证一定量的钾元素摄入。

此外，过量饮酒、精神状态不佳等也是引起该病的因素。其中过量饮酒不仅会刺激心脏，而且也会刺激、收缩血管，增大血管压力。

而精神状态不佳，如焦虑、紧张、惊恐、愤怒、烦躁等，会使得体内的交感神经兴奋，然后也升高血压。

因此，平时就还需减少或尽量不要饮酒，保持稳定的情绪，避免血压升高。

以上围绕“高血压为什么会不请自来”，向大家介绍了可能会引起高血压的几种原因。

了解清楚这些原因之后，平时就需做好预防，远离这些致病因素 。不过若是已经患病了，那么建议患者积极进行CCB、ACEI、利尿剂、ARB等药物方面的治疗，降低血压的水平。

同时，患者每天还需做好血压方面的监测，防止血压出现较大的波动。

,苹果透明手机,g股,天使之城吉他谱 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/7276.html