这4种食物可“损伤”肺，若你也爱吃，最好定期查一下肺CT

肺是人体十分重要的呼吸器官，同时它也十分脆弱，很容易因外界的不良刺激而出现问题，比如经常抽烟，或是长时间处于受污染的空气中，都会导致肺部健康受损，诱发肺部疾病。

除此之外，饮食对肺的健康也会产生很大影响，生活中不少食物都会危害肺部健康，如要在生活中经常食用，就别怪肺病找上门了！

譬如以下4种食物可损害肺部健康，应尽量忌口。

1、虾、蟹等海产品

虾、蟹等海产品性质寒凉，也是民间所认为的发物，可产生痰湿，导致体内的痰液分泌过多，如果长期、大量的摄入这类食物，痰液越积越多，无法排出体外，积聚于肺部，对肺部健康可造成很大影响。

2、生冷的食物

生冷的食物包括冰淇淋、冰奶茶等，这些食物摄入体内，不仅会损伤到肠胃功能，还可刺激肺部，影响肺功能。如果本身就患有肺心病，再摄入冷饮，可导致肺气更加薄弱，对健康无疑有很大伤害。

3、辣椒

麻辣烫、麻辣小龙虾、火锅等食物是许多人的最爱，但这类食物中加入了大量的辣椒、花椒等调料，如果大量摄入，不仅可刺激、损伤到胃黏膜，也会对肺部造成刺激，损耗津液。

我们知道，肺喜润不喜燥，因此，想要肺部健康，平时要以清淡饮食为主，少吃刺激性食物，同时要多喝水。

4、人参

人参有很强的滋补作用，身体虚弱的人适当吃一些人参，可增强体质，提高免疫力。

但对于肺部不好的人来说，吃人参不仅达不到保健的作用，还会影响身体的祛痰作用，同时还会使身体燥热，从而损害到肺部健康。

想要使肺部健康，除了少吃上述的几种食物，还应做好以下几件事：

1、多喝水、坚持清淡饮食

想要肺部健康，平时可以适当多喝水，每天饮水量不少于1500毫升，有助于保持呼吸道、肺部的湿润。

平时要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，可适当多吃百合、萝卜、梨子等润肺的食物。

2、适当运动

一天之中肺功能最强的时间为早上的7~9点，此时可以进行适量的有氧运动，如慢跑、散步等，可增强心肺功能。

但患有心脑血管疾病的老年人要避免过早起床运动，运动时也要做好保暖措施。

3、保持心情开朗

肺功能不好会引起悲伤的情绪，反之，悲伤的情绪也会影响肺功能。

因此，想要肺部健康，平时要保持乐观、开朗的心情，避免出现消极情绪，平时多笑笑，多做一些深呼吸，都有利于增加肺活量，改善肺部功能。

肺是一个十分脆弱的器官，需要我们好好呵护。因此，大家在生活中应尽量少吃可损害肺部健康的食物，如辣椒、冰淇淋、螃蟹等等，此外平时也应多喝水，多吃一些对肺部健康有好处的食物，如梨子、银耳等等，保持乐观开朗的心情，都有助于改善肺部功能。

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