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为什么“脂肪肝”越来越多?医生告诫:或与这3个原因有关

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  • 2021-07-13
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随着生活质量的不断提高,人们对身体的健康管理意识也越来越重视,经常会对身体做定期的健康体检。

这时很多体型较胖的人,都会在体检中发现有不同程度的脂肪肝,并且这种情况在我国十分普遍。脂肪肝已经成为了一种常见的肝脏疾病

那么,是什么原因造成越来越多的人患有脂肪肝呢?下面就一起了解下吧。

首先,我们要知道脂肪肝是由肝内脂肪变性积累所形成的,根据其覆盖面积可分为三种程度;

当脂肪含量超过肝脏5%-10%时定义为轻度脂肪肝,超过10%-25%则为中度脂肪肝,超过25%就属于重度脂肪肝了。

肝脏脂肪化不是一天两天所形成的,它与患者个人的饮食习惯及生活规律有着密切的关联,之所以越来越多的人患有脂肪肝,都是由于饮食过度、缺乏运动或是过度饮酒所形成的;

因此医生告诫大家,一定要注意以下3个因素,才能保护好自己的肝脏。

1、不要过度饮酒

肝脏,作为身体重要的排毒器官,每天都要为人体代谢内部的杂质及毒素成分,如果长期饮酒过度,酒精成分会对肝脏造成浸润式的损害;

给肝脏代谢功能增加负担的同时,还会破坏肝脏的组织结构,逐步形成肝脂肪硬化,也是人们常说的“酒精肝”。

2、不良饮食习惯

众所周知多数脂肪肝的形成,都与肥胖有关。所以,预防脂肪肝一定要控制饮食,养成良好的饮食习惯。

不要暴饮暴食、过度饮食,这样会在体内形成大量难以代谢的糖分及脂肪,最后会囤积在肝内,形成脂肪肝。

同时,还要注意,有些女性为了减肥和保持良好身材,会吃一些减肥药物,或是过度节食,这样都是不可取的行为。

过度节食减肥会导致身体缺乏必需的营养摄取,时间长了会对肝脏带来严重损伤,特别是同时服用减肥药物的话,更会对肝脏造成双重打击,增加脂肪肝的发生几率。

3、缺乏运动

适度运动能有效消耗体内多余脂肪,减少脂肪囤积,促进新陈代谢,防止脂肪肝的形成

之所以现在越来越多的人出现脂肪肝,最主要的原因就是缺乏运动,人们每天工作时坐的太久,回家后又懒得运动,活动量非常的少,使得身体代谢脂肪能力也会随之下降;

肝脏每天分解的脂肪含量远远少于每天囤积的脂肪量,日复一日就会不断加重脂肪肝的程度。

所以,要预防脂肪肝就一定要适度运动,来帮助减少肝脏的代谢负担。例如,饭后散步、慢走、跳广场舞都是很好的选择。

综上所述,现代社会越来越多的人出现脂肪肝,其实都是由于饮食习惯、缺乏运动和过度饮酒这三个因素所引起的,医生再三告诫大家,一定要引起重视。

同时,脂肪肝一旦发现后,一定要及时改善不良的生活习惯,并尽早去医院采取有效的治疗,切不可麻痹大意,以免脂肪肝程度加重,对健康带来更严重的危害。

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  • 编辑:杨紫
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