老人年过60岁后，走路时若有5种表现，需重视，疾病或已不远

走路是一种比较容易的运动方式，特别是老人们，一般都非常喜欢饭后出去走路散步，觉得这样不仅会锻炼身体，同时还可以达到消食的目的。

实际上，60岁以上的老人确实应该多走走路，走路不仅有利于身体健康，同时人们还可以从走路的表现上看出这个人的身体状况。

医生指出：60岁以上的老人，走路时如果没有以下五种表现，那么就说明身体还很健康。

1、头昏头疼

有些老人走路时总是会有头昏头疼的感觉，明明是正常走路，前一刻还谈笑风生，却突然感觉头晕头疼，天旋地转，有时候疼痛感还比较强烈；

如果有这种症状，那么一定要警惕心脑血管疾病以及颅内疾病的发生，有时候脑血管狭窄导致供血供氧不足就会出现此类状况，因此，一定不能忽视。

2、肢体麻木

如果在走路时总是觉得一侧身体经常出现肢体麻木、无法用力，就连脚步都没办法挪动，严重的时候还会出现活动障碍；

通常要缓解好一会儿才能恢复，身体不适感非常强烈，那么就一定要提高警惕，这有可能是中风的前兆，最好及时前往医院检查。

3、咳嗽、呼吸困难

有些老人因为常年吸烟，每次走路时都会动不动就咳嗽，而且经常会感觉呼吸困难，仿佛胸口或喉咙处被某些物体堵塞一般，呼吸道不畅通，有时候咳嗽到无法呼吸，整个过程极其痛苦，假如出现此类状况；

一定要警惕肺部疾病的发生，常年吸烟会对肺部造成极大的伤害，导致肺功能出现问题，因此走路时才会咳嗽、呼吸困难。

4、胸闷胸痛

老人到了60岁以上后，冠心病、心脏病等问题发生的几率就会更高，尤其是冠心病，这种疾病的表现一般都是冠状动脉狭窄，走路会导致心肌耗氧量增加，从而诱发冠心病发生；

所以，如果老人在走路时发现自己毫无前兆的胸闷胸痛，不管是用力捶大还是大口呼吸都没办法缓解，疼痛时如针扎一般难忍，那么一定要警惕冠心病的发生。

5、腹痛腹胀

走路时如果有腹痛腹胀，这也是一种十分危险的现象，这种腹痛腹胀毫无前兆，往往是在走路的过程中突然出现；

而且胀痛感比较强烈，甚至还有可能影响走路，和一般的肠胃疾病区别很大，那么，这很可能是消化系统发生病变，比如说胰腺癌等等，这样的人走路会加剧疼痛感。

如果老人走路时有以上这几种症状，那么疾病发作的可能性会更高。但假如走路时没有这五种症状，那么恭喜你，说明身体还很健康。

想要身体更健康，平时还应注意以下几点：

1、加强身体锻炼

日常生活中一定要加强身体锻炼，平时可以多做一些简单的有氧运动，比如说骑车、慢跑、登山等等，这样的运动比较舒缓，可以根据自身情况来安排，多做一些更有利于身体健康，提高免疫力。

2、注意饮食结构

随着年龄不断增长，人体的各种机能也会下降，消化系统也是如此，因此老年人的消化系统都比较脆弱，平时尽量多吃一些容易消化、有营养的食物；

尽量避免油腻食物、腌制品以及辛辣刺激性食物，要注意三餐定时有规律，这样对身体更有益。

总之，大家不要小看走路这件事，多走路可以增强人体免疫力，同时还可以避免多种疾病，降低疾病发生的几率，如果走路时发现身体不适，一定要前往医院检查，避免因为忽视而引发更大的问题。

同时，平时也要注意身体的保养，多做一些运动，根据自身安排户外活动，也要注意饮食结构和规律，让自己的身体越来越健康。

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