这4个“迹象”或是高血压的征兆！发现后，说明你的血压正在飙升

高血压在全球的发病率非常高，它是世界上最大的流行病之一。

在中国也有着多达2.45亿的高血压患者， 一旦被确诊患上了高血压，很多患者只能终身依靠药物来控制血压，如果没有控制好血压，肾脏、心脏、大脑之类的器官造成损害受到的慢性损害就会加重，引起并发症后威胁到生命安全。

所以当发现身体出现了以下四大症状，最好是检测一下血压。

一、头痛。血压升高之后，患者的太阳穴、后脑勺有可能会出现跳痛的感觉。

尤其是早上起床之后，大脑的血液循环速度比睡觉的时候更快一些，血压突然升高，疼痛的症状就会更加明显。

在活动之后，浑身的血液循环速度加快，同样会引起血压发生波动，使头痛症状更加明显。

二、失眠。血压升高的人经常会出现失眠的症状，因为大脑皮质受到高血压的影响之后，容易引起神经功能失调，使人睡觉的时候难以顺利地入眠，睡醒之后容易被惊醒。

长时间下来，就会导致身体得不到充足的休息，使内分泌变得失调，体质变得越来越差，血压也会因此发生剧烈波动，导致身体受到更多的损害。

三、胸闷气短。在氧气比较稀薄或者气压比较低的环境下，容易使人出现胸闷、气短的症状，如果患了肺病、心脏病或者高血压之类的疾病；

部分患者也会在活动之后由于血压急剧升高，机体的供血供氧不足后出现胸闷、气短的感觉，同时还会感觉到全身乏力，有时候就连刚起床也会感觉到全身疲劳不适，不想活动。

四、颈部不适。晚上睡觉的枕头过高引起落枕或者平时经常玩手机、电脑，导致脖子长时间保持在同一个姿势，就容易引起颈椎炎使人的颈部出现疼痛感。

患了高血压之后也会使人感觉到颈部的肌肉比较紧张，灵活性下降，因为脖子部位有大量的血管，血压升高的情况下有可能会导致脖子的神经、肌肉都受到压迫，进一步引起颈部不适。

以上四种情况发生之后，就要警惕是血压有所升高，最好是到正规医院接受检查，发现血压升高的情况下应该严格地按照医嘱服用降压药来控制病情，避免并发症发生。

在服药直接要尽量避免抽烟、喝酒或者喝浓茶，不能擅自更改药物的种类或者剂量，以免导致血压过度波动。

除了服用药物控制血压，高血压患者平时还要养成良好的生活和饮食习惯。在生活方面，要养成经常锻炼身体，每天晚上按时睡觉，保持良好的心情。

在饮食上也应该多吃各种新鲜的蔬果，帮助身体摄入维生素以及各种纤维素，起到软化血管、清脂降脂、调节血压的作用；

也要适量的吃一些蛋类，奶类以及各种瘦肉类来让身体的碳水化合物、蛋白质营养得到补充是体质有所提升，增强身体的抗病能力，只要患者将血压控制在正常的范围内，同样可以长时间带病生存。

,创米,小时候趴着挨打,康熙来了20120621 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/2232.html