老年痴呆“偏爱”4类人，医生直言：做好这4点，大脑或许会感激你

老年痴呆一般多指的是阿尔茨海默病；在临床上，老年痴呆的症状多表现为失语、失认、记忆障碍、执行功能障碍等，是一种进行性发展的神经系统退行性疾病。

而老年痴呆的发病原因尚不明确，并且是隐匿发生，进展也比较缓慢。当症状发作出来，总会让人感到猝不及防。

据研究表明，老年痴呆虽然不易提前检查出来，但是它有“偏爱”的人群，譬如这四类人更易患老年痴呆。

1、有家族史的老人

多数针对老年痴呆的研究都表明，老年痴呆是存在多基因遗传因素的。

也就是说，如果家族中的人，特别是直系亲属有老年痴呆患者，或者是有先天愚型，那么本人患上老年痴呆的可能性会比无家族史的人高出4倍以上。

2、孤独的老人

当今很多家庭中的年轻人都会选择外出打拼，甚至到离家很远的地方工作。家中往往只有老人，如果是独居老人，就会更加孤独。

而持续的孤独感，除了对老人的心理造成影响，还会增加患老年痴呆的风险。

这主要是因为长期处于独居状态的老人，因为没有可以倾诉的对象，会出现心情低落、沮丧、失眠、食欲减退等情况。

当问题累积到一定程度，就会引发疾病。据调查，独居的老人中，有超过一半以上的人都存在或多或少的心理问题，精神长期得不到慰藉就会成为导致老年痴呆发生的一个隐患。

3、有心脑血管疾病的老人

老年痴呆中，有一类被称为血管性老痴呆。生活中一些有心脏血管疾病的老人，也容易患上老年痴呆。

此类老人会因为脑内血管本身，或者是颅外大血管和心脏部位出现病变，出现供血不足，脑组织缺血缺氧，之后引发大脑功能的全面衰退，从而导致老年痴呆的发生。

4、女性

根据大量的流行病学研究表明，相比于男性，女性更容易患老年痴呆症。特别是65岁之后，女性的老年痴呆患病率是同龄男性的1.5倍~3倍。

究其原因，这与雌激素的变化有密切关系。当女性绝经之后，卵巢的功能衰退，雌激素就会停止分泌，此时女性体内的雌激素水平会急剧下降，并且长期都处在一个低水平的状态。

出现失眠、烦躁、多汗、心情低落等症状，从而增加了患老年痴呆的机率。

既然了解了哪些人易患老年痴呆，那么要怎么预防呢？可以做好这4点，大脑或许会感激你！

1、家人陪伴

家人和朋友用心的陪伴，是预防老年痴呆的方法之一。良好的社会关系能够起到消灭孤独感的作用，对于老人，孤独是最让人难以忍受的。

作为子女，平时要多抽时间来陪伴老人，和老人聊天，一起看电视，周末和节日还可以带老人出门踏青，让老人有倾诉的空间。

2、主动参与社交

对于性格比较内向的老人，可以鼓励他们主动参与社交，丰富自己的日常生活。从健康的角度来说，能够保证大脑持续接收新鲜的刺激，能够起到对大脑进行锻炼的效果。

关于社交方式，这里可以推荐几种：

一种是打麻将。不要小看打麻将，这项活动虽然不像养花、画画、练毛笔字、练习乐器等那样高雅，但是打麻将是需要调动大脑，需要去思考的活动，并且还要和周围的人保持交谈。这就充分锻炼了语言功能、记忆力和认知功能。

另一种是打太极，太极拳、太极剑、太极球都可以。这项运动强度不那么大，比较适合老年人。

而且研究发现，打太极能够提高老年人平衡能力和手眼协调的能力。而且和志同道合的人一起打太极，也能够让身心愉悦。

3、避免脑部血管受到伤害

老年人由于年纪大了，本来就行动较迟缓，更容易摔倒或磕碰。如果伤到脑部，就有可能造成血管损伤，增加老年痴呆发生的风险。

日常生活中要注意周围的环境，不管是在家中还是在外面，都不要走太快，时刻注意脚下。穿大小合适，底部防滑的鞋也很重要，特别是女性，最好穿平底鞋。

4、减少神经系统的病理损伤

老年人从饮食和生活习惯上，也可以做到预防老年痴呆。就是要戒烟酒、少吃高脂高糖高盐的食物、早睡早起。

减少患三高和心脑血管疾病的机率，从而减少对神经系统的病理损伤，达到预防老年痴呆的目的。

看了以上的内容，相信对于老年痴呆这一疾病，大家有了更深的了解。平常要多关心家中的老人，特别是容易患上老年痴呆的4类人群，要给予更多的关爱。

在预防老年痴呆的工作中，除了做好以上4点措施之外，也要细心观察，一旦老人出现了老年痴呆的征兆，如记忆减退、认知混乱、语言不清等，要及时就医。

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