医生忠告：患上肺结节，想要肺好，日常要坚持“2多2少”！

提到肺结节，可能有些人不太了解，但是根据调查数据显示，目前为止，我国大概有上亿位肺结节患者。

这是一种病因未明的多系统，多器官的肉芽肿性疾病，最主要的特点就是肺部出现斑点，一般是在体检时被发现。

出于对肺结节了解过少的原因，很多人就会开始担心和怀疑自己是不是患上了肺癌，但其实肺结节和肺癌有很大的不同。

不过，如果患上肺结节后没有重视起来，久而久之疾病也可能恶化。所以提醒大家想要肺好，日常生活中应该坚持2多2少。

1、多吃润肺食物

但被肺结节所困扰，想要缓解不适的症状，除了在医生的指导一下，正确服药还可以多吃一些有利于止咳养肺的食物，例如常见的雪梨，山药，枸杞等。

因为雪梨虽然是性凉食物，但它可以清除肺火，并且帮助肺脏中的毒素排泄，预防肺部病变。

而山药里面含有丰富的游离氨基酸粘液质，如果摄入体内的话，一方面能够起到润肺化痰的功效，同时还有利于抑制癌细胞生成，避免肺部结节癌变。

最后所说的枸杞不光只有明目补肾的功效，其中存在的丰富氨基酸，蛋白质，胡萝卜素等，不仅能够增强人体免疫力，促进血液循环，也能帮助肺部积累的毒素排泄出去。

2、多喝水

水是人体重要的组成部分，它不仅能促进血液循环加快新陈代谢，也可以滋润肺部，清热止咳。

当然，除了白开水外，大家也可以多用百合泡水喝，因为百合中富含维生素b和锌元素，能够帮助身体清热止咳，同时做到清肺排毒的功效，进而减轻肺部负担，对于肺结节的消除也有不错的辅助效果。

3、不要抽烟

有数据显示，经常抽烟的人群比不抽烟的人，患肺部疾病的概率高了十倍之多，特别是每天抽烟数量达到二十根以上的人发病率更高，达到了二十倍。

因为烟草中有大量的有害物质进入人体内，会导致支气管黏膜上皮组织增生，鳞状上皮生，严重的话，还会诱发鳞状上皮癌或者未分化小细胞癌。

4、不要蒙头睡觉

很多人平日里睡觉时会喜欢把头蒙在被子里，这样做看起来更有安全感，但是却非常不利于肺部健康。

因为进入到深度睡眠状态时，呼吸会变得伸长，而蒙头睡觉的话，就会导致胸闷缺氧甚至窒息的问题发生，再加上出汗等因素影响；被子里面难免有细菌，由此一来，很可能随着呼吸进入肺脏，进而降低肺部功能。

综上所述，我们已经了解了肺结节是一种什么样的疾病，虽然临床上常见的肺结节并无明显的症状，多为良性，但是部分肺结节也存在恶变的可能。

所以医生提醒大家，想要非常好的话，就得从生活习惯入手，坚持多喝水，多吃润肺食物，同时，避免做抽烟和蒙头睡觉的举动。

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