胃癌偏爱这4类人，若你在其中，做好这5点，或许能幸免！

胃癌是发生于胃脏粘膜上的一种恶性肿瘤疾病，发病之后，患者会出现胃痛、食欲不振、身体消瘦、贫血、呕血等情况，如果没有得到及时治疗，患者有可能因此失去宝贵的生命。

根据数据显示，中国的胃癌患者人数大概在48万，这些患者的大多数都是以下四类人。

第一类：有胃癌家族史的人

根据临床统计，有胃癌家族史的人比起没有胃癌家族史的人更容易受到胃癌的侵犯，前者比起后者患上胃癌的风险要高出4倍，尤其是父母患上了胃癌，其子女就要提高警惕，定期检查胃镜，以免胃癌悄然发生。

第二类：生活习惯差的人

大家都清楚，养成良好的生活习惯可以让人体更加健康，若是平时经常不注意休息，长时间熬夜就会导致身体的内分泌变得紊乱；

尤其是经常加夜班的人比较容易使胃脏的生物钟被打乱，胃脏无法顺利的自我修复，其细胞组织就容易发生癌变。

第三类；饮食习惯差的人

胃脏是人体最大的消化器官，所以胃脏的健康和饮食习惯有很大的关系。

如果平时经常暴饮暴食、吃辛辣、刺激、生冷、过期、发霉的食物就容易导致胃粘膜受到刺激，增加细胞恶变的风险。

第四类：患有慢性胃炎的人

在临床上，患有慢性萎缩性胃炎或者胃息肉、胃溃疡的人更容易患上胃癌，因为这些人的胃脏已经受到了严重的损害，若是没有及时接受有效的治疗就会导致病情进一步加重，使胃癌的发生率增加。

以上四种人更容易患上胃癌，希望大家能够引起重视。如果自己符合其中任何一种都要及时到医院检查胃镜，发现了异常才好及时处理，预防胃癌发生。

不仅如此，这四类人平时还要做好以下五点，让胃癌和自己保持距离。

一、清淡饮食。胃脏不喜欢过于辛辣、刺激、生冷的食物，因为这些食物进入了胃脏之后就会对胃粘膜造成损害，给癌细胞创造发病的机会。

想要预防胃癌，平时就要吃少油、少盐、低刺激的食物，避免胃脏受到损害，使胃功能保持正常。

二、饮食营养均衡。不想患上胃癌，大家就要适量地吃各种肉类、菜类、蛋类、奶类，注意饮食营养均衡，不要挑食。

不要因为自己喜欢吃肉，就很少吃蔬菜，过量的摄入肥腻的肉类就容易引起身体发胖、营养不良，而且大多数肉食制作起来口味辛辣，经常吃这些食物就会导致胃黏膜受到刺激，增加胃癌的发生率。

三、细嚼慢咽。大家都知道，吃东西的时候要做到细嚼慢咽，使食物被充分的咀嚼之后再进入胃脏，胃脏再对其消化和分解的时候，负担就不会过重。

如果经常暴饮暴食，食物还没有被充分嚼碎之后就进入胃脏之中，就需要通过大量的胃液进行搅拌来达到分解的效果，而且食物过于大块或者坚硬还会导致胃黏膜受到损害，反复如此就容易引发胃癌。

四、远离致癌的食物。大家在平时要注意少吃三类致癌的食物：

第1种是腌制食物，里面含有的亚硝酸盐比较多，进入了胃脏之后会和胃酸发生化学反应生成亚硝胺，这是一种致癌成分，如果长时间的吃腌制食物就会增加胃癌的发生率。

第2种是经过油炸、烧烤、火锅烹煮的食物，里面也含有大量的丙烯酰胺多环芳烃类的致癌物质，频繁吃这类食物不仅容易增加心血管疾病的发生率，还容易形成胃癌。

第3种是过期变质发霉的食物，经常吃这些食物就容易引起胃脏受到有害细菌的侵犯，尤其是坚果粮食作物之中会生成黄曲霉毒素进入了胃脏之后，就会严重地破坏胃黏膜，导致胃癌或者肝癌的发生率增加。

五、重视慢性胃炎、胃溃疡。由于一些人平时没有保护好胃脏，导致慢性胃炎、胃溃疡发生，因为这两种容易发展为胃癌患者，在平时一定要注意调整好饮食结构，少吃刺激性食物，以清淡的饮食原则为主，要定期到医院复查，保护好胃脏，以免病情进一步恶化。

要预防胃癌的发生，大家在平时就要做到以上5点，通过良好的饮食生活习惯来保护好胃脏，不要让其受到损害。

胃癌在发作的早期和慢性胃炎、胃溃疡的症状极为相似，大家不要误以为是这两种疾病而没有引起重视，最好是及时到正规医院做胃镜检查，发现胃黏膜有癌变的迹象才能及时进行处理，将胃癌扼杀在摇篮之中。

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