医生不再隐瞒：你的肺或是被“拖垮”的？6个行为对肺健康不利

肺是人体内负责气体交换的器官，只有肺的功能正常，人体才可以获得充足的氧气，保持正常的生命活动。

但近年来，肺病的发病率明显上升，尤其是肺癌，已成为我国第一大癌，每年有超过70万的人因肺癌而死亡，为了避免健康和生命受到威胁，保养肺部要及早提上日程了！

所以想要保护好肺，就要知道哪些行为对肺部健康不利，在生活中加以避免。那么，日常有哪些行为会伤肺呢？

1、抽烟

抽烟的危害性可谓是众所周知。烟草中含有大量的有害物质，经呼吸道进入肺部之后，可刺激、损伤肺组织，长期吸烟的人更容易患上肺心病、肺气肿、慢性支气管炎等疾病。

此外，烟草中含有大量致癌物，长期吸烟也可诱发肺癌。除了主动吸烟，经常被动吸入二手烟一样会损伤肺功能。因此，为了肺部健康着想，要积极戒烟，远离二手烟环境。

2、做饭时不开油烟机

炒菜过程中，食用油经高温加热可产生油烟，而这些油烟中含有多种有害物质，如一氧化碳、二氧化碳以及丙烯醛、苯并芘等致癌物，长期吸入油烟，必然会损害肺部健康，甚至诱发肺癌。

因此，做饭时一定要开启油烟机，同时要尽量减少爆炒、油煎等烹饪方式，以保护肺的健康。

3、滥用药物

身体出现不适，应在医生指导下服用药物，如果滥用药物，不仅可影响肝、肾的健康，也会损伤肺部。

比如药物性肺炎的发生就与青霉素过敏有关，可导致患者出现咳嗽、胸闷、发烧等症状，此外，肺水肿、哮喘等疾病也可能与药物相关。

4、情绪过于悲观

情绪与健康之间有着微妙的关系，如果人们长期处于悲伤、抑郁等情绪下，可影响肺气的运行，导致抵抗力下降。

这是因为当人体处于不良的情绪中，可导致肺泡扩张，从而影响肺部正常的功能。为了健康着想，平时要注意调节好心情，保持轻松、愉悦的情绪。

5、饮食不当

想要养肺，在饮食方面要减少食用肥甘厚腻的食物以及辛辣食物，应注意清淡饮食，同时要减少盐的摄入，冷饮也不宜食用。

如果生活中总是吃上述的食物，很容易造成肺部干燥、邪火上升，引起咳嗽等症状，长期如此，可影响肺功能。

6、饮水量不足

许多人平时不爱喝水，只有等有口渴严重时才想起来喝水。而肺是一个喜润恶燥的器官，饮水量不足，可降低肺部的循环能力，影响肺部健康。

因此，生活中应刻意多喝一些水，每天饮水量至少在1500毫升以上，平时也可以适当多吃一些梨子、山药等有润肺作用的食物，更有利于保养肺部。

肺是一个娇弱的器官，需要我们好好呵护，如果生活中有以上几个不良习惯的，要尽早改掉，否则肺迟早有一天会被“拖垮”。

除了远离不良因素，想要维持肺部健康，还要多运动，增强体质，定期体检，对于肺部出现的疾病也要及时治疗，万不可拖延。

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