不是开玩笑！长期久坐正在偷偷“损伤” 你的身体，别不以为然！

众所周知，现如今久坐似乎成为了很多人的常态，有些人是因为被繁忙的工作所困扰，不得不长时间坐着，还有一些人窝在沙发上不停的刷手机，但无论是哪一种情况，长期久坐对身体都有不利的影响。

研究发现，长期久坐是引发多种疾病的关键因素，并且久坐已经被世界卫生组织列为十大致死杀手之一，这也能看的出来久坐的危害有多么之大，那么长时间久坐究竟会引起哪些问题呢？

一、增加心脑血管疾病几率

曾经美国的科研人员挑选了2000个成年人进行实验，最终的结果显示，如果久坐时间每增加一小时的话，冠状动脉的负担便会增加14%，而且，这种姿势对于冠状动脉的影响几乎不可逆。

造成这一现象的主要原因是在长时间久坐时，血液流通的速度有所减缓，由此以来血液无法输送到身体各部位，久而久之血管问题也就发生了。

二、腰椎颈椎病

近些年来，很多上班族都有腰椎或颈椎问题，而这一现象的发生，其实跟长期久坐以及经常做低头或弯腰的姿势有很大的关系；

尤其是持续低头的情况下，颈椎部位的肌肉便处于僵硬的状态，这时颈椎动脉血液运输便会受到阻碍，严重的话甚至还会失去生理曲度，导致骨质增生以及颈椎病的出现；

除此之外，总是呈坐姿的话，整个人的身体重量全部都由腰部所承担，如果没有及时调整姿势，腰背部肌肉便会有疼痛的感觉。

三、消化系统疾病

久坐的危害还包括消化问题，原因是保持坐姿的过程中，肠道蠕动的能力有所下降，大便停留在其中的时间便有所延长；

这时人体所代谢的垃圾中存在的致病致癌因子，在体内停留的时间也相对延长，时间久了，难免对结肠造成影响。

四、下肢静脉血栓

因为人体血液的循环是全身性的，从心脏部位流通至全身，再从全身回到心脏，而长期久坐时下肢血液循环不畅，最终导致静脉血栓形成；

尤其是本来就患有高血脂或者高血压的人群，更容易堵塞血管。

综上所述，长期久坐的危害远比我们想象的要多，除了大家都熟悉的颈椎病，腰椎病之外，还包括上文中提到的心脑血管疾病，消化系统疾病，性功能下降，以及下肢静脉血栓等多个方面。

所以为了身体健康着想，平时一定要远离久坐的习惯，而若是因工作需要，每隔一小时也要活动一下四肢。

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