医生表示：天气热越来越迟钝，或与这7个因素有关，不妨对照一下

有句俗话说“春困秋乏夏打盹”，到了夏天正是炎热的季节，很多人都会有一种疲劳和应迟钝的感觉，哪怕睡眠时间很充足，但老是提不起精神，由此势必会影响正常的生活和工作。

这种情况下，大家都想要知道造成这一结果的原因是什么。

医生表示：如果不是刻意懒惰的话，很有可能和以下7个因素息息相关，快来对照一下你属于哪一种吧。

1、饮水量不足

众所周知，夏天温度较高，哪怕没有做剧烈的运动，身体上也会出汗，如果没有及时补水的话，血液就会变得过于粘稠。

由此一来，流向大脑和心脏等各个组织器官的氧气及营养物质的数量减少，进而就会使得大脑处于缺血缺氧的状态，更容易有发困和反应迟钝的表现。

2、体内缺钾

夏天的高温环境还会使得人们的食欲减退，如果没有及时补充食物的话，就无法摄取钾离子，这样一来，体内就会缺钾。

尤其是排汗量比较多的人群，汗液中也含有一定量的钾离子，日积月累的情况下，我们就会有疲劳没劲，胸闷心慌以及大脑和身体反应迟钝等症状。

3、吹太多空调

随着社会的发展，空调几乎已经成为了人们不可或缺的家居用品，尤其是上班族，每天久坐在空调房内。

虽然很惬意，可是空调吹太多很容易使人患上空调病，进而出现头痛，胃口不佳以及浑身无力等症状。

因此，为了身体健康着想，不管再怎么怕热，也不能一直吹空调。

4、肠道菌群失衡

肠道还被称之为人的第二大脑，因为肠道上分布着大量的神经元，一旦菌群失衡就会引起多种问题，其中就包括记忆力下降，反应迟钝，情绪不稳和容易疲惫等症状。

这种情况下，想要缓解，就得从饮食着手，少吃油腻和加工类的食品，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，必要的话每天还要喝些酸奶，才能更好的稳定肠道菌群。

5、压力过大

生活节奏加快的，现如今，很多年轻人处于过度焦虑紧张等情绪中，由此就会使得机体疲劳，压力剧增。

如果没有及时的缓解压力，安排好工作和生活之间的关系，整个人就会有疲惫，大脑反应迟钝等问题。

6、缺少维生素

维生素是人体不可或缺的物质，如果体内缺乏就会增加生理及心理上的不适。

例如当维生素D摄入不足时，人们的情绪就会变得比较低落，而维生素B12摄入量太少的话，便会出现注意力不集中，脾气暴躁等表现。

7、细菌或病毒感染

临床数据显示，当患者有了尿路感染疾病后，大多也会出现反应迟钝的问题。而幽门螺杆菌感染会影响机体吸收营养物质，导致体力精力下降。

总而言之，进入到夏季之后，受到高温的影响，有身体疲惫，发困的表现无可厚非，但在休息之后便能好转。如若反应迟钝，疲乏的感觉长时间存在的话，就要考虑是不是上文中提到的7个因素的影响。

假如是缺乏了某种元素，请及时补充营养，若是有了感染的情况，必须赶紧到医院就诊。

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