肾衰竭的“帮凶”已发现，医生：尽早改掉5个坏习惯，肾会感激你

肾衰竭根据病程可分为急性肾损伤跟慢性肾竭两种；其中5%左右的患者，都可能发生急性的肾损伤，在ICU的患者发病率更高，可达30%，而慢性肾病的患病率仅达10%到16%。

患上该病的人，一般在生活上都有多种不良的习惯。那么哪些坏习惯容易引发肾衰竭呢？下面来了解一下吧。

1、饮食不当

长期吃高蛋白、高糖食物的人，患该病的几率会大大升高。其中长期吃高蛋白食物的人，会升高体内血尿酸浓度。

而血尿酸浓度的升高会对甚至产生很大的毒性，造成肾小管病变，最后引发该病。

而高糖饮食不仅会加重肾脏负担，而且还容易引发肥胖。

肥胖不仅会增加肾脏脂肪量，而且还易出现胰岛素抵抗，诱发糖尿病。

一般大约近40%的糖尿病者，都会并发肾病。一旦肾病发生，就会不断损害肾脏，导致肾功能衰竭。

2、饮水过少

水在人体中占据着重要的作用，若是饮水过少，那么就会影响肾脏等部位的代谢，导致肾脏代谢的废物跟毒素难以排出，堆积在肾脏，损害肾健康，影响肾功能，引发肾衰竭。

因此，建议平时多喝水，促进体内毒素跟垃圾的排出，防止肾脏损害，诱发该病。

3、饮料代水

很多人在平时的生活中不仅不爱喝水，而且喜欢用饮料代水。而一般的饮料中含较高的无机磷，这种无机磷不仅会增加肾脏负担，而且还会加快肾衰竭的到来。

因此，建议平时健康饮水，尽量少喝或者不喝饮料，保证肾脏健康。

4、习惯性憋尿

在平时很多人可能会由于某些紧急的情况而憋尿，虽然适当的憋尿不会对肾脏产生很大的影响，但是长时间的憋尿，会损害肾脏健康。

另外，憋尿会导致膀胱中的尿液堆积过多，容易滋生细菌并回流到肾脏，感染肾脏，引发肾炎。

而肾炎若是不及时救治，那么会不断损害肾脏，导致肾功能下降，诱发肾衰竭。

5、药物滥用

很多人都喜欢通过一些保健品来保护身体健康，特别是一些男性，经常想通过保健品来提高性功能。

虽然保健品有一定提高性功能的效果，但是长期使用反而会对肾脏产生毒害作用，增加肾脏负担，影响肾功能，诱发该病。

因此，建议少吃或不要吃有害保健累的产品。

总的来说，日常生活中饮水、憋尿、用药、饮食等方面的坏习惯都会影响到肾脏的健康，导致肾功能下降，诱发肾衰竭。

因此，若想保护好肾脏健康，减少或避免肾衰竭的发生，就需养成饮水、排尿、用药、饮食等方面的好习惯。

同时，定期进行肾脏方面的检查，如血液、尿液、肾脏活检、影像学等，预防该病的发生。

而对于某些患有肾病、糖尿病或高血压的人，需积极治疗原发病，避免肾脏损害加重，进一步发展为肾衰竭。

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