肾病是“吃”出来的？医生直言：想要肾好，饮食坚持“2多3不要”

民以食为天，任何人每天都需要摄入不同的食物来维持身体的营养，让其产生足够的能量。

饮食习惯越好，身体就越健康，反之则有损健康。

当肾脏因为饮食不当受到了损害，它的内外分泌功能就会出现异常，使人生成尿液受限，人体的水电解质失衡，气血失调，引发一系列不适症状。

在临床上，食欲下降、身体水肿、腰酸背痛、蛋白尿、血尿、高血压、贫血都是肾病患者的主要症状，很多患者都没有引起重视；

导致肾脏持续性受到损害之后引起最为严重的尿毒症、肾功能衰竭、肾癌，加大了治疗的难度，使人的生命受到巨大威胁。

不希望肾脏遭受如此之多的折磨，大家在饮食上就要坚持“2多3不要”。

2多

1、多喝水。大家都知道，肾脏会对人所摄入的水分进行代谢，同时生成尿液。如果平时喝水量不足，肾脏功能就会下降，等到口渴了之后才喝大量喝水就会加重肾脏负担，反复如此就会引起肾脏疾病发生。

想要肾脏好，每天就要多喝水，水分的摄入量要达到2000毫升左右，在喝水的时候不能用果汁、饮料来代替白开水或者纯净水，每次喝水的量不要超过300毫升，一天下来，喝足七、八次，不仅可以使身体的水分充足，也不会加重肾脏负担。

2、多吃对肾脏好的食物。想要肾脏好，平时可以多吃一些蚕豆、山药、秋葵、洋葱、 黑豆、枸杞等食物，这些食物可以帮助肾脏细胞进行自我修复，保护肾功能，起到强身健体、补肾壮阳的作用。

3不要

1、不要吃过咸的食物。肾脏是一个不喜欢高盐食品的器官，因为人在吃了过咸的食物之后，就会变得容易口渴，反复地喝水会导致肾脏负担加重。

经常吃高盐食物，这些食物进入了人体之后就会分解出硝酸盐，使身体的钠离子增多，进一步对肾脏和血管造成刺激和损害。

2、不要吃辛辣食物。不少的人都钟爱辛辣口味的食物，而且是越辣越爽。

身体在受到了辛辣的刺激时，血管也会发生扩张，全身的血液迅速在体内循环，同样会导致肾脏的内分泌功能受到影响；

不仅如此，吃得过辣同样会使人不知不觉地喝入大量的饮料、酒或者水，肾脏受到双重影响之后就容易出现问题。

3、不要吃过多高蛋白食物。很多人认为高蛋白食物是对健康有利的好东西，所以平时经常食用。

殊不知，身体摄入了过量的蛋白质营养也会导致肾脏的负担加重，不利于肾脏健康。

因为蛋白质在身体里面会被分解出一些含氮的废物，虽然这些废物会随着尿液排出，但是在这个过程中却会使肾功能超负荷，损伤肾细胞。

肾脏在人体里面起着非常重要的作用，一旦出现问题，膀胱、尿道、心血管也容易跟着受损，所以大家一定要保护好自己的肾脏；

在饮食上坚持做到以上几点，平时还要远离烟酒、不滥用药物、养成良好的作息习惯、注意饮食营养均衡，让身体变得更加强壮，减少肾病的发生率。

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