男人有这7种情况，容易被肾虚“找上门”，若你有，趁早改正

肾虚即肾脏的精气和阳气不足，其主要分为肾气虚、肾阳虚、肾精缺损、肾阴虚四种类型，临床上以肾阴虚和肾阳虚最为常见。

引起肾虚的原因有很多，但大部分原因都与生活习惯息息相关，然而很多男人对此并未重视起来，不知不觉间便出现了肾虚的症状。

那么哪些男人容易受到肾虚的“青睐”呢？

1、先天性肾精不足者

肾精是人体阴精和阳气的根本，如果肾精不足，必然会引起肾虚。尤其是先天性肾精不足者，肾虚的症状往往会更加明显。

对于肾精不足的男性，可以服用一些可补肾填精的药物，比如枸杞子、山药、何首乌等，但具体如何用药须在专业医生的指导下服用，切不可自行胡乱用药。

2、喜食烟酒者

吸烟伤肺，喝酒伤肝是众所周知的事情。但在生理功能上，肾脏和这两个器官是相辅相成、相互配合的。

因此如果这两个器官出现了病变，也可在一定程度上引起肾虚。

比如当肝脏受损时，造血功能便会受到影响，从而使得肾脏得不到足够的血液滋养，出现肾虚的情况。

3、长期久坐的男性

随着生活方式的改变，许多工作都需要久坐不动。加之出行工具的便捷性，不少男性都处于缺乏运动的状态，长此以往，必然对气血运行造成一定的影响。

而肾脏的正常运转离不开气血的滋养，若是气血运行不畅，就很容易引起肾虚。

4、经常熬夜者

熬夜对身体真的百害而无一利，这种不良的生活习惯不仅会严重伤及肝脏，还会导致肾精亏损，从而诱发肾阴虚，出现心烦潮热、睡眠质量差、目眩乏力等症状。

因此不管有多忙，都应尽可能地早睡。如果确实需要熬夜，也要及时补觉，如此才能将对身体的损伤降到最低。

5、精神压力过大者

作为家庭支柱的男性，在工作和生活中都承载着太多的压力。若是没有及时纾解，便可能导致内分泌失调，从而影响肾脏的健康，出现肾虚。

需要注意的是，精神压力过大不但会累及身体脏器，还可能诱发精神类疾病，比如抑郁症、焦虑症等。因此当精神压力过大时，可以外出散心或找亲朋好友倾诉，对缓解压力很有帮助。

6、老年人

在古籍中曾有记载：男子五八肾气衰，发堕齿槁。其意思是男人超过40岁后肾脏便开始逐渐衰退了。

随着年龄的增长，肾虚的症状会越发明显。这种因素造成的肾虚属于正常现象，平时多注意养护即可。

7、纵欲过度者

从中医的角度来说，精液属阴液，过分射精便会导致肾阴虚。

因此适当地性生活有利于身心健康，但男性若是过度纵欲便可能诱发精神萎靡、性功能障碍、早泄等与肾虚挂钩的病症。

需要注意的是，肾虚并非是急性病症，大部分出现肾虚的患者都是因为日常生活习惯不当造成的，比如上述的这七类男性。

想要改善肾虚，就得尽可能地改掉这些不当的行为。如果因为肾虚引起了别的身体不适，就须及时就医，以免发生更严重的病变。

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