测量血压时，要注意这6个细节，否则容易出现测量结果不准确

高血压如今已成为中老年人高发的慢性疾病，为了更好的预防高血压，不少中老年人会在家里备一台血压仪，随时监测自己的血压情况，此外，已经患上高血压的患者也有必要定期测量血压，避免血压发生波动。

不过，血压仪毕竟是医疗器材，如果在操作时没有注意一些细节，很容易出现测量结果不准确的情况。

那么，在家测量血压，应注意哪些事项呢？

1、注意测量血压的时间

人体血压在一天之中不是恒定不变的，不同的时间测量出的血压也是不同的，为了使测量结果更加准确，应在每天固定的时间测量血压，建议每天早上6~10点测量血压，此外还可以在下午的4~8点测量一次血压。

2、血压仪的选择

目前常用的血压仪包括电子血压仪和水银血压仪，理论上来说，水银血压仪测出的结果更为准确，但它需要一定的医学基础才能操作，对于普通人来说，如果操作不当反而影响测量结果的准确性；

因此，更建议普通人选择电子血压仪，其操作简单、便捷，虽说其测量结果有细微的误差，但可以忽略不计。

3、测量血压前最好不要进食

测量血压之前最好不要吃早餐，还要避免吸烟、喝酒，或是喝咖啡、浓茶等饮品，否则会加快血液流动的速度，从而使血压值升高，影响测量结果。

如果测量前已经吃过早餐，建议休息30~40分钟，待血液流动放缓、血压平稳之后再进行测量。

4、注意测量姿势

测量血压时，应将需要测量的手臂放置于桌子上，尽量使袖带与心脏保持在同一水平，同时要注意袖带松紧适度，以可容纳两个手脚为宜，测量时双腿应放松落地，避免翘二郎腿，以免影响测量结果。

有研究认为，脱衣服的动作可使血压短暂升高，尤其是脱套头衫，因此建议脱衣服后至少间隔6分钟再测量血压，同时测量血压时最好不穿套头衫。

5、正确记录血压值

测量血压时，许多人为了记录方便，会将测量结果取整数，这种做法很可能将原本正常的血压值记录成高血压值，比如将139/88毫米汞柱记录为140/90毫米汞柱，这一情况也要避免。

6、血压仪应定期校准

无论是电子血压仪还是水银血压仪，都要定期校准，否则会影响测量结果的准确性。

一般水银血压仪每年至少校准一次，电子血压仪则需要每半年校准一次，建议选择销售厂家进行校准，如果找不到可提供校准服务的机构，也可以在就诊时携带家用血压仪，与医院血压仪测出的数值进行比较。

测量血压时，想要得到更为准确的结果，要注意测量仪器、测量时间以及测量姿势等等，在测量血压时，如发现结果异常，最好可以多测几次，如果确定血压超出正常范围，要及时就医，积极调理，将血压维持在正常范围内。

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