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没事搓搓手,有保健的效果,或能收获这7个好处,不妨试试

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  • 2022-02-11
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手对于人来讲是非常重要的部位,有了手,人们才能顺利的完成各种各样的动作,做各种各样的事情。

手上还有很多保健穴位,如果人们没事的时候经常搓一搓双手,可以对局部的穴位进行刺激,帮助身体起到保健的效果。

接下来给大家介绍经常搓手的七大好处。  

1、预防冻疮。天气比较寒冷的时候,双手长时间暴露在外或者接触冷水,就有可能长冻疮

人们每天适当的搓一搓双手,可以让手部的血液循环加强,使手部的温度有所提升之后,细胞受到寒凉的刺激也可以减轻,对冻疮的预防有一定的帮助。  

2、预防伤风。伤风感冒是人们经常会出现的事情,如果每天可以搓一搓双手,刺激手部的穴位,还能让全身的血液循环速度加快,对人体的新陈代谢功能有一定的帮助。

新陈代谢功能保持,正常人体的免疫力也能得以提升,可以更好的预防伤风、感冒。

3、疏通经络。人在搓双手的时候,可以让双手的温度提升,促进局部的血液循环,使手部的经络得到疏通。

与此同时,双手互搓的时候可以增强细胞的活性,有效的预防手部肌肉萎缩。  

4、延缓衰老。每天坚持将手心和手背分别对搓,持续100次左右,可以让全身血液循环加速,有利于刺激大脑的中枢神经。

大脑的中枢神经变得更为灵活,可以更好的控制身体的各个部位,使人体保持一定的灵活性,减慢身体的衰老速度。 

5、刺激穴位。在人的手背掌骨之间,有一个穴位,名叫合谷穴,它属于手阳明大肠经。人们在搓双手的时候,适当的对这个穴位进行刺激,可以有效的改善大脑血液循环功能,起到提神醒脑、清热开窍、镇静止痛等功效;

掌心横纹中有一个劳宫穴,适当的刺激这个穴位也可以帮助人体起到消除面疮清心和胃的效果;

手掌面的第一掌骨中间部位,在拇指下隆起处,有一个鱼际穴。如果经常刺激这个穴位,可以帮助人体泄热宣肺、散淤润肤。  

6、益智。大脑在指挥双手互搓的时候,其细胞神经系统也在得到锻炼,通过反射可以使大脑变得更加灵活,对大脑的功能有一定的改善功效。如果患有帕金森可以适当的进行双手互搓,对病情的控制有一定的帮助。

7、增加双手的灵活性。经常搓双手,可以锻炼到手指、手掌、手背以及手腕等多个部位。让双手的灵活性增加,改善其功能。如果年龄较大,出现了中风、偏瘫之类的症状,就可以通过经常搓双手来改善手部功能。 

经常互搓双手可以让身体得到以上七种好处,所以大家在没事的时候可以适当的做做这个动作来保健身体。

除此以外,平时还可以使用保健球或者木头滚轴之类的物品来刺激手掌的穴位,促进血液循环,增强新陈代谢的功能,达到养生的目的。

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  • 编辑:杨紫
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