长期有这4种负面情绪，或引起心脏问题，若你有，请及时调整心态

近些年来，心血管疾病的发病率逐年升高，而且还呈现出了年轻化的趋势，究其根本就是很多人存在不良的生活习惯。

特别是生活节奏加快的，现如今人们的工作负担越来越重，如果没有及时将不良的情绪释放出去，则不利于心脏健康；

例如下文中提到的4种负面情绪，如果你也有的话，请赶紧改掉，才能防止心脏功能下降。

1、愤怒

愤怒应该是很多人都曾有过的负面情绪，例如当遇到了不开心的事情或者和别人的意见不一致的时候，大家往往会有愤怒的表现。表面上来看，这种情绪好像并不会影响健康，但事实并非如此。

因为有关的实验发现，当人体处于愤怒状态时，则会分泌较多的肾上腺素以及皮质醇，这些又属于压力激素，随着压力激素的不断增多，更容易诱发心梗以及冠心病。

2、孤独

不知道从什么时候开始，很多人总是把自己圈在一个固定的空间当中，不喜欢和外面的人多联系，虽然这样做自由自在，但长此以往，则容易出现孤独的情绪，而孤独又是引起多种疾病的罪魁祸首，例如抑郁症和心脏疾病。

因为每个人都有不良的情绪，需要通过交流或者其他的方式发泄出去，但如果从不社交，孤独感越来越强烈，进而则会促使血压升高，压力激素增多，由此引发中风以及心脏病。

3、悲伤

当时很多人都有过的情绪，正常情况下如果及时调整，则不会给健康造成什么影响，可若是陷入到悲伤的情绪中无法自拔，就会引起严重的心律失常问题，导致患者胸痛呼吸困难，甚至休克。

主要原因是悲伤的情绪容易促使肾上腺素大量分泌，而肾上腺素是一种不利于心脏健康的激素，甚至有可能留向心脏，促使心脏泵血的能力下降，最终诱发压力性心力衰竭问题。

4、压力较大

生活在世界上每个人或多或少的都有压力，但聪明的人会及时释放压力，比如运动听音乐等等，但也有一部分人较为内向，有了压力后只是埋藏在心底，时间久了，也会出现应激反应，并且对心血管造成损伤。

除此之外，哪怕近期做心脏检查，而且各项指标都很正常，可若是一直有压力较大的情绪，仍旧有可能突发心脏病。

其实，除了以上几种因素容易伤害心脏之外，不良的饮食习惯也是诱因，比如暴饮暴食。

因为食物进入人体后，先是增加肠胃的消化压力，同时还会导致血脂升高，血液粘稠，由此一来，心脏泵血的负担便会加重。

总而言之，心脏是人体内最为重要的器官，只有当其健康时才能够正常地跳动，并且将血液输送至人体的各个部位，可如果经常处于不良的情绪之中，则有可能引起心脏问题，比如上文中提到的愤怒、悲伤、孤独、压力大等等。因此，如果你也总是有这些负面情绪，请赶紧调整心态吧。

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