肾结石的发生，或与这6个因素相关，做好措施，防止肾结石找上门

肾结石是临床上比较常见的肾脏疾病，它的出现不光会使得患者身体上有腹胀，腰酸背痛，恶心呕吐等症状，日积月累的情况下，甚至还容易出现肾萎缩的严重后果。

正是如此，大家必须得做好预防的措施，尤其是注意下文中提到的6个危险因素，这样才能防止肾结石找上门来。　　

1、摄入过多的蛋白质

蛋白质确实是人体中不可或缺的营养物质，它能够加快代谢，增强人体的抗病能力，但并不代表着吃的越多给人体的好处就越多。

反之，若是大量的摄入不含蛋白质的食品还容易升高肾结石的发病风险；

因为蛋白质进入人体后，首先会促进尿液中的钙质排泄，由此出现高尿钙的问题；

其次，如果同时还摄入了过多高脂肪和高糖分的食物，大量的乳糖又会导致草酸钙在身体中沉淀，最终升高肾结石的发病率。　　

2、运动量较少

临床调查数据显示，在患有肾结石的人中，大约70%以上的患者都有运动量较少的问题。

尤其是上班族，平日里长时间坐在办公室内，血液循环的速度减慢，钙质还会从骨骼吸收，进入尿液之中，由此形成尿酸结石，进而提升肾结石的形成风险。　　

3、饮水量过少

医学专家表示，肾结石的形成因素有很多，其中一个就是饮水量过少，因为人体各器官的正常运转都需要水分的参与，尤其是肾脏，它是生成尿液的器官，如果饮水量过少，尿液浓度急剧升高，废弃物大量的堆积，也容易形成肾结石。

所以，大家一定要多喝水，特别是夏天，出汗量较多，只有多饮水才能够防止肾结石问题发生。　　

4、经常熬夜

当今社会，很多人都有熬夜的习惯，短时间来看熬夜似乎没有给身体造成什么不良的影响，可日积月累的情况下，不仅会出现皮肤变差，视力下降等问题，甚至会诱发肾结石。

因为晚上本来就是器官休息的时间，熬夜则会增加肾脏的工作负担，尤其是一部分人熬夜的过程中还喜欢喝啤酒，吃海鲜等高嘌呤的食物，对肾脏的伤害是加倍的，由此一来，肾结石的发病率自然也会升高。　　

5、草酸堆积过多

如若经常吃富含草酸的食物，也有可能诱发肾结石，例如常见的葡萄、菠菜、土豆橘子、番茄等等，虽然营养丰富，口感很好，但草酸含量较高。

6、病理性的因素

相比较而言，肠胃不好的人患肾结石的概率更高，因为肠胃不好时，食物当中的草酸无法尽快被人体所吸收，日积月累的情况下，则容易在体内形成结石。

总的来说，肾结石的发生其实和多个因素息息相关，例如上文中提到的6个，希望大家做好应对的措施，或许能够防患于未然。

除此之外，还得多留意身体上的症状，如果莫名的出现了胃口下降，腰部酸痛，排尿异常等表现，则需尽快到医院做检查，因为这些症状都有可能是肾结石所导致。

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