这8个行为，会导致肝功能下降，不想肝脏受损，趁早改正

大家都知道，肝脏是人体内最重要的器官之一，因为它承担着解毒的功能，如果肝脏有了问题的话，身体内的垃圾毒素无法及时分解和排除，势必会影响到其他部位的生理运转。

正是如此，大家一定要远离容易导致肝脏功能下降的行为，例如下文中提到的8个，只有尽早改掉，才能够为获得长寿体质打下良好的基础。

1、饮食油腻

生活中有部分人中爱吃油炸类的食物，虽然吃的时候很满足，但其中的脂肪含量过高。

吃的越多，肝脏分解代谢的负担就越重，所以为了肝脏健康着想，平时一定要严格的控制好高油脂食物的摄入量。

2、熬夜

从中医的角度来说，晚上的11:00到凌晨3:00正是肝经当令的阶段，只有进入睡眠状态才能给予肝脏更充足的休息时间，可当今社会很多人存在熬夜的习惯，进而增加肝脏的负担，使得肝细胞受损。

3、喝酒

提到容易损伤肝脏的行为，喝酒确实是其中一个，因为酒精进入人体后都需要肝脏分解，长此以往甚至会诱发酒精肝。所以提醒有饮酒习惯的人群，一定要尽快的改掉这一习惯，避免降低肝功能。

4、不吃早饭

对于上班族来说，早晨时间不够充足，尤其是经常熬夜的人，为了多睡一会儿就会直接忽视了吃早饭。

表面上来看，这种做法好像没有什么不妥之处，可大家要知道的是人体有一定的生物钟，到时候就会分泌物质，而若是没有食物消耗，则会伤害肠胃以及分泌胆汁的肝脏，进而引发肝脏疾病。

5、胡乱的服药

每到换季的时候，温度波动比较大，如果没有及时增添衣物，确实容易着凉感冒，而有些家里常备药物，所以当患病后便会自行服药。

虽然服药之后病情得到了改善，但同时也给肝脏造成了伤害，因为不同的药物服药剂量也有一定的规定，如若只是单纯的改善不适症状，则大剂量服药的话，势必会增加肝脏代谢排毒的负担，甚至诱发药物性肝损伤问题。

6、情绪波动大

中医认为“肝脏主怒”，如若情绪不稳定，则容易出现肝脏问题，特别是长时间的处于烦躁、焦虑等情绪，肝气淤积进而影响正常的生理运转。

7、过度运动

坚持运动确实有助于获得健康的体质，但前提是掌握正确的方法，例如过度运动，只会过度消耗阴血，进而损伤肝脏。

8、纵欲无度

频繁的同房不仅会给肾脏增加负担，同时还容易伤肝，原因在于中医认为肝肾同源，肾属水，肝属木，如果肾精不足，则无法涵养肝木。

总而言之，想要获得长寿体质，一定要保证体内各器官的健康，尤其是肝脏，为人体内排毒的部位，一旦肝脏受损，大量的毒素堆积，势必会伤害其他的部位。所以希望大家远离以上几个行为，这样才能防止肝功能下降。

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