老年痴呆无法治愈，过了60岁后，要坚持做好4件事，防患于未然

顾名思义，老年痴呆指的就是发生于老年人身上的一种疾病，从生理学的角度来说，老年痴呆指的是中枢神经退行性病变。

虽然是病因还不明确，但根据临床表现可以得知主要和遗传以及环境因素息息相关。

而且老年痴呆是一种无法完全治愈的疾病，所以希望大家能够重视起来，坚持做好以下4件事，或许能够预防老年痴呆发生。

1、改变生活环境

上面我们也已经提到了，老年痴呆的诱因之一就包括环境，尤其是家居环境，如果较差的话，就会给老年人的心理上造成压力，由此不利于健康。

另外，这里所说的环境，不仅仅是外在，同时还包括心理上的满足，因为有些老年人退休之后，往往没有其他的事情可做，整天就会胡思乱想，特别是独自居住的老人，内心比较孤独，长此以往，则容易引发心理问题，甚至出现老年痴呆的表现。

正是如此，作为子女的应该多重视起来，如果发现老年人有了郁郁寡欢的表现，必须得及时干预，给予父母足够多的陪伴，这样才能防止老年痴呆病症持续发展下去。

2、合理膳食

临床多项研究的结果都已表明，高血压，糖尿病等慢性疾病的存在都会升高患老年痴呆的风险；

尤其是糖尿病，不断发展下去，便容易引起心脑血管并发症，进而阻碍血液输送至大脑。

时间久了，大脑无法得到足够多的血液，氧气供应，功能便会有所下降。

因此，中老年人平日里需要远离高油脂，高热量的食物，多吃新鲜的蔬果以及鱼肉，进而控制慢性病的发展。

3、戒烟酒

相信大家也留意到了，日常生活中很多人都存在抽烟饮酒的习惯，虽然这些做法能够暂时性的缓解不好的情绪，同时也会对健康造成威胁。

尤其是长期大量抽烟的情况下，则会加速血管硬化以及斑块形成，进而引起严重的脑中风问题。

而且酒精的热量比较高，若是经常饮酒，则容易增加肥胖的几率，而肥胖又会影响基础代谢，不利于脂类物质的排出。

4、多用脑

人的大脑遵循着“用尽废退”的原则，简而言之，只有不停的使用才能够防止大脑功能变弱，而且临床文献也已表明，学历较高的老年群体患老年痴呆的风险更低一些。

所以，老年人应该多做一些自己感兴趣的事情，例如读书看报或者和同龄人玩棋牌游戏等等，这样才能够很好地协调大脑并且锻炼大脑细胞，使脑部处于较活跃的状态。

总而言之，老年痴呆问题的发生的确会降低患者的生活质量，严重的话甚至还会出现无法自理的表现。

所以，提醒过了60岁之后的老年人群，一定要坚持做好以上4件事，或许能够防患于未然。

除此之外，老年人还应该保证休息时间的充足，由此才可以给予大脑更多的休息时间，正常情况下，每天要睡够7~8小时。

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