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降温持续很多人一个月都没减肥了,多吃减肥菜,清爽减肥瘦身

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  • 2021-12-21
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本周气温直线下降,最低气温已经达到了零下十几度,还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。12月第三周的周末已经到来,最近强冷空气来临,很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物,让自己身体暖和和的,以防感冒受凉。周末是食补养生的黄金期,一些朋友在家千万不要浪费时间,多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质,让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至进入了倒计时,赶紧吃起来补起来防寒保暖吧!

今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子,不仅营养美味而且价格便宜,孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育,对健康是非常有好处的,一起来了解一下吧!

茄子是生活中经常吃的一种蔬菜,它含有丰富的营养物质,其中包含了蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素以及钙元素,磷元素,铁元素等等。经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质,让孩子更好的生长发育,其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼,牙齿以及毛发的生长,让孩子个子长得更高,变得更加壮实。

茄子中含有多种微量元素,可以促进孩子的大脑发育,增长智力,提高记忆力。而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用,对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的,常吃茄子有助于消除痱子,让皮肤变得更加光滑干爽。

茄子中含有丰富的龙葵碱,这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖,对于胃癌的防治起到非常好的效果,除此之外,茄子还有非常好的清热止血,消肿止痛的作用有利健康。茄子中含有丰富的维生素E,有利止血抗衰老,常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高,对缓解人体衰老具有非常积极的意义。

本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了,以上介绍给大家的食补,赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里,因为我健康好身体,去迎接新的一年到来!

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  • 编辑:杨紫
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