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早晚阴冷很多人都不抗冻,多吃强身菜啊,增强抵抗力

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  • 2021-12-21
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本周气温直线下降,最低气温已经达到了零下十几度,还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。12月第三周的周末已经到来,最近强冷空气来临,很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物,让自己身体暖和和的,以防感冒受凉。周末是食补养生的黄金期,一些朋友在家千万不要浪费时间,多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质,让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至进入了倒计时,赶紧吃起来补起来防寒保暖吧!

今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡,不仅营养美味而且护眼效果明显

胡萝卜是一种常见的食物,它含有丰富的营养物质,常吃对身体健康有利,有助于孩子生长发育,孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩,视力模糊,这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大,常常需要借助电子产品来学习,更增加了眼睛的负担,而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳,帮助恢复眼睛健康。

孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳,而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症,而这主要就是因为体内缺乏维生素A,而人吃了胡萝卜之后,胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A,从而有效预防和治疗夜盲症,孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。

鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸,让孩子生长发育更快,鸡肉中含有一定量的抗氧化物质,有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用,开发孩子智力,让孩子变得更加聪明,学习更加轻松。

本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了,以上介绍给大家的食补,赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里,因为我健康好身体,去迎接新的一年到来!

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  • 编辑:杨紫
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