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周末很多人不想吃饭就想着玩,多吃滋补菜,增强体质补充营养

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  • 2021-12-21
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本周气温直线下降,最低气温已经达到了零下十几度,还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。12月第三周的周末已经到来,最近强冷空气来临,很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物,让自己身体暖和和的,以防感冒受凉。周末是食补养生的黄金期,一些朋友在家千万不要浪费时间,多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质,让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至进入了倒计时,赶紧吃起来补起来防寒保暖吧!

隔三差五给孩子做营养美味的食物是非常有必要的,能有效帮助孩子开胃消食,补肝明目,增强体质提高免疫力,预防多种常见疾病,让孩子健康成长,发育更快!

今天介绍的这道“葱香菜”就是葱爆羊肉,不仅鲜香美味而且营养丰富,孩子常吃身体棒。羊肉具有补肝明目的功效,有效避免孩子出现贫血,夜盲症等。而且羊肉中含有丰富的蛋白质,其中脂肪的含量很少,所以孩子常吃羊肉,促发育长高不长膘,有益健康。

羊肉不仅肉质鲜嫩而且非常容易被孩子消化吸收,孩子常吃羊肉可以增强体质,提高免疫力。羊肉性温,孩子吃羊肉可以有效促进血液循环,羊肉在人体中会生成一种消化酶,有助于保护胃健康。孩子如果体弱多病,常吃羊肉能有效改善体虚现象,让身体变得越来越结实,硬朗。

大葱不仅可以用来调味增香,而且还可以直接炒着吃,葱香味浓有助于孩子提高食欲。人吃了大葱之后,可以有效降低人体胃液中亚硝酸盐含量,从而有效预防胃癌以及其他多种癌症的发生,对身体健康是非常有帮助的。

老年人常吃大葱对身体健康同样非常有利,能帮助降血脂,降血压,降血糖。还可以帮助舒张小血管,促进血液循环,有效防止血压升高导致的头晕,让大脑保持灵活,预防老年痴呆的发生。而且一直以来在中国都有吃大葱有助于长寿的说法。

本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了,以上介绍给大家的食补,赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里,因为我健康好身体,去迎接新的一年到来!

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  • 编辑:杨紫
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