老年人得了糖尿病，牢记这4点，或能控制血糖，降低并发症

近几年我国糖尿病的发病率不断上升，越来越多的人加入到糖尿病大军中。

特别是对于有些老年人来说，因为本身对于血糖管理方面就不重视，很容易一不留神就患上了糖尿病。

事实上，对于老年人来说，患上糖尿病是有自己的一套血糖控制标准的，下面就让我们一起来看看这一标准具体是指的什么。

老年糖尿病血糖控制标准是什么？

老年糖尿病血糖控制标准指的是，对于老年人来讲，血糖值最好控制在一个数值范围内，是比较健康的，血糖长期保持在这个范围内对于糖尿病并发症的预防也有很大的好处，针对这种情况，将老年人大致上分为三种类型。

第一种：血糖值偏高，但是本身没有达到糖尿病确诊数值的老年人。

第二种：本身已经确诊为糖尿病的老年人。

第三种：身体比较虚弱，同时身体还伴有其它的严重疾病的老年人。

对于第一种老年人来讲，建议饭前的血糖控制在100 mg/dL最为合适，饭后两小时后的血糖值控制在140 mg/dL最为健康。

对第二种老年人来讲，饭前血糖值不能超过160~180 mg/dL。

第三类老年人的血糖值，应该比老年糖尿病患者的标准进行适当的放宽，以不引起血糖过低为主要的控制原则。

老年人如何控制血糖？做好这4点，并发症也找不到你

1、按时定点吃药

老年人由于记性衰退的原因，经常会漏服降糖药或者忘记打胰岛素。

这对日常控制血糖非常不利，为了身体的健康，建议老年人一定要按时、按量地服药或者注射胰岛素，若是记性不好，可以设置闹钟或者向家人寻求帮助，让家人提醒服药，避免漏吃药。

2、做好血糖监测

老年患者要控制血糖，平时应以预防出现并发症为主，对血糖进行监控就是最好的预防方式；

可以及时的了解血糖水平，最好能购买一台家用血糖仪放在家中，既能方便记录，还能够直观地表现自己血糖控制的情况。

3、饮食上注意加以控制，不能懈怠

患有糖尿病的人，日常的饮食需要严格的控制，但这里需要值得提醒的一点是，在饮食控制上，并非什么都不吃。

一定要注意即使的补充营养，保证营养的摄入，避免身体出现低血糖或营养不良的情况。

这些情况对糖尿病患者，特别是中老年糖尿病患者来说，都有很不好的影响。

4、经常锻炼

患有糖尿病的人日常要控制血糖，最好在生活中适当的增加一些体育运动，

因为运动是最好的辅助治疗的方法，可以选择太极拳、散步等比较温和的运动方式，既能提高自己的身体素质，增强免疫力，又能提高面对其他疾病时的抵抗力，有效预防并发症的发生。

对于老年人来讲，本身有一套自己的控制血糖的标准，因此在日常生活中一定要严格的按照标准来执行，才能够有效的预防糖尿病并发症的出现，另外还应该养成来年更好的生活习惯以及健康的饮食习惯，这样才有助于辅助控制血糖值。

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