患有糖尿病后,除了治疗外,牢记这4点,或能稳定血糖,改善病情
糖尿病是一种非常多见的全身代谢性疾病,一旦患病,患者的血糖值会慢性增高,使多个器官和系统功能受损,甚至会导致器官功能衰竭,使患者的健康和生命受的严重威胁。
所以在患有糖尿病以后,患者需要及时服用降糖药物进行治疗,更要做好日常生活各方面的护理工作,才能够起到稳定血糖值,以及避免患有一些并发症的作用。
那么,对于糖尿病患者来讲,到底该做好哪些日常护理工作呢?
糖尿病患者如何做好日常护理工作?
一、膳食结构和饮食习惯调整
对于糖尿病患者来讲,一定要注意饮食方面的调整。尤其是在膳食结构方面一定要注意,并不要出现偏食的行为。
各类营养元素要均衡摄入,才能够提升自身免疫力,还有着辅助稳定血糖值的作用。
尤其是富含维生素、纤维素、植物蛋白的食物一定要多摄入一些,比如各种蔬菜、粗粮、豆类。
这些食物的升糖指数非常低,还能够提升人体的消化、代谢功能,促使身体当中的脂质成分和糖类快速代谢,达到辅助稳定血糖值的作用。
患者还要适当的吃一些牛奶、瘦肉、少量蛋类、鱼类等食物。
可以为机体补充较多的优质蛋白,以及钙质、不饱和脂肪酸等微量元素,避免糖尿病患者因体内营养不良而患有一些其他疾病。
另外,患者必须要调整好进食习惯,不能出现暴饮暴食现象,每餐只保持六、七分饱即可。
一旦摄入体内的总热量超标,会严重影响到血糖值的稳定。
二、每天进行一定量的运动
糖尿病患者每天一定要进行一定量的运动,尤其是对于2型糖尿病患者来讲,患者大多会出现体重超标的现象。
一旦体重超标,身体的代谢功能会快速降低,还会使得胰岛细胞负担加重,从而严重影响到血糖值,而且患上高脂血症、高血压以及其他一些并发症的概率也会特别高。
每天低等强度的运动每天不应少于两小时,中等强度运动,每天保持在一个半小时左右,可以分两次进行。既能够保持健康体重,还有着提升胰岛细胞功能的作用。
三、注意生活习惯的改善
糖尿病患者一定要注意生活习惯的调整,比如不能出现熬夜现象,更不可以出现晚睡晚起的行为,每天应该保持充足睡眠,而且作息一定要有规律。
另外,要注意劳逸结合,不能出现长时间久坐、久躺的行为,也不可以出现身体负担过重现象。既有助于血糖值的稳定,还能够提升免疫功能。
四、每天做好病情监测
一定要在医生指导下定时、定量的服用药物,并且要定期进行血糖值的监测。对于血糖控制较差的患者来讲,每天都应该进行血糖监测。
除了血糖值以外,要进行血压、心率的监测。如果出现高血压现象或者是心率异常症状,必须快速前往正规医院就诊并治疗。
总而言之,患有糖尿病之后,除了进行相应治疗之外,必须做好生活各方面的调整。
除了以上4点,患者每天应该适当多补充一些白开水,也可以少量喝一些淡茶,有章促进消化和代谢功能的作用。
对血糖、血脂、血压值也有着一定的养护功效。另外,患者不可以出现抽烟饮酒以及喝咖啡、浓茶、含糖饮品的行为。
否则,会严重影响到血糖值,还会导致其他系统和器官健康受损。
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- 编辑:杨紫
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