肺不好时，身体会释放出这4个信号，若你有，肺需要关心了

人的肺主要位于胸膜腔内，覆盖于心脏之上，是较大的实质性器官，也是呼吸系统中的重要角色，属于五脏之一，对身体起着非常重要且不可替代的作用。

但生活中人们却容易伤害到它，导致肺部功能减弱，带来各种不适和疾病，对身体健康造成很不利的影响。

那么肺不好该如何得知呢？该如何预防肺部受损呢？其实肺不好是可以看出来的。

肺部需要“关心”，会释放以下四种信号，别忽视了。

1、咳嗽频繁

细心观察身边的烟民会发现，他们多多少少会有咳嗽的问题，而且大多数会出现频繁的咳嗽、咳痰症状。

实际上咳嗽、痰多是很多肺部疾病的表现，就像日常的呼吸道疾病，感冒、发烧等，都会出现喉咙不适，导致持续性的咳嗽，而长期的咳嗽则极大可能是肺炎的预兆，甚至是肺癌的预警。所以出现长时间的频繁咳嗽，一定要引起注意。

2、易疲劳，易感冒

中医认为肺主气，肺气充足则肺部健康，精神充沛。一个人如果一天的精神气都不足，显得慵懒无力，就算什么都不做，也会觉得疲劳困顿；

晚上休息好，第二天起来还是如此，持续这样的情况很可能就是肺气不足、肺部循环不畅所致，如此血液无法被推动滋养身体，身体得不到充分的营养，表现出来就是持续疲惫的状态。

另外肺气不足还会导致人体免疫力下降，人很容易被病毒感染或传染，抵抗力差容易感冒。

3、咳血胸痛

肺不好的人不仅咳嗽，很多时候甚至会咳血，这种情况表示肺部疾病已经很严重，很大可能是肺结核、肺癌引起的，一般还会伴随胸痛的症状，两侧肋骨附近会感到很难受，非常不舒服。

一旦发现这种情况，应该做的就是及时就医，积极治疗，千万不能再往后拖。

4、骨关节肿痛

骨关节肿痛一般人们会想到痛风、或风湿关节炎等，和肺部疾病似乎很难被联系到一起，因为关节和肺部确实看不出什么联系。

但实际上是，很多肺癌患者都会出现骨关节肿痛的症状，尤其是下半身会很明显，感觉到膝盖中有积水、发热的情况。

如果平时没有风湿病的人，突然出现关节肿痛发热那就要警惕了。

那么该如何养护肺部呢？做好两点。

第一常做深呼吸，深呼吸能帮助肺进一步肃降和宣发，有助于肺气舒畅，呼出浊息，吸入清气，利于推动血液运行滋养身体，有利于身体健康；同时也能锻练肺肌，增强肺部功能，从而激发身体活力。

第二食物补养，中医认为五色可入五脏，白色入肺，多吃银耳、雪梨、山药、等白色食物，有助于滋补肺脏，山药熬粥、冰糖雪梨水是不错的润肺选择。

另外肺乃声音之门，很多肺不好的人声音通常都比较低短，有点无力的感觉，这也是判断肺部好坏的一个小标准。

近年来肺癌的发生率是不断上升的，对人的生命健康造成很大损害，而且肺癌前期的症状并不明显，很多发现时已经是中晚期，这就大大的增加了肺癌的死亡率。

所以生活中要注意养肺，并学会从身体的变化去判断肺部的健康情况，及时发现才能及时调养和治疗。

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