纯素食博主挑战吃肉却被骂？长期吃素，其实真没你想象中那么好

虽说很多人一直都坚信自己----人类能爬到食物链顶端，并不是为了吃草。

但在这几年，素食却以“中产阶级生活态度”的信号，在ins、油管上突然刮起了一阵素食主义的风潮，各种各样的素食网红如同雨后春笋般蹭蹭冒出来。

纯素食网红吃肉后遭网友攻击：吃肉以后感觉好多了

在YouTube一位素食主义者博主就曾分享过自己一段连续30天吃全肉饮食的实验挑战。早在之前，她一直信奉自己素食主义，并且吃素吃了4年半。

然而在30天尝试肉食模式，她发现自己不仅没有任何不适，反而体重还会变轻，消化系统也变得好转，思路更加清晰，精力更加专注和稳定。

但视频一出，不少网友就开始指责，认为她从一个令人尊敬的人突然变成了一个令人讨厌的人。

甚至还有一位网友禁止抗议这种“极端饮食”的宣传。

吃素能减肥吗？这是一个最“美好”的谎言

虽然在生活中我们都知道吃素菜对身体有好处，能够减少脂肪摄入，但这种吃法是建立在荤素搭配，营养均衡的情况下。

大部分女性是没有在专业人士的指导下进行减肥计划，是自己想当然地吃一颗水煮小白菜甚至是不吃，盲目地进行着自己的减肥大计，从而导致身体内的营养流失。

严重者还会出现吃素减肥会长期出现月经不规律的情况，甚至还会出现闭经的情况。

长期吃素会对身体造成一定的损伤，尤其是女性，长时间的吃素达不到身体想要的能量需求，从而导致体内的内分泌出现了紊乱或者卵巢的功能出现了早衰。

同时，减肥和吃下去的食物热量有关，但素食也分为“热量高”和“热量低”。

就好比蔬菜水果，热量低，而大部分豆制品都要比肉脂肪更少、热量更低。

但若烹饪方式不对，比如油炸蔬菜、地三鲜，加了很多糖的拔丝蔬菜等，又或者很多加了很多起酥油的素点心，实际上还是很容易长胖。

这两种女性，若长期吃素更容易出现健康问题

第一，处在备孕期的女性

对于有打算受孕的女性而言，体重在下降的同时体内大量的脂肪也在大量的流失。

对女性的卵巢功能有着非常大的伤害，卵巢在长期营养物质不佳的情况下，身体机能感觉不到卵巢功能的作用，从而会导致卵巢早衰的情况。

还在生育年龄的女性朋友们千万不要尝试吃素减肥，本来身体机能已经在这个社会中不断“磨炼”，千万不要再去折磨我们的卵巢，即使减肥也要选择健康的减肥方式。

第二，更年期女性

更年期女性饮食更加单纯依赖素食，这样会导致她们的精神不济，身体出现状况，严重者可能还会影响家庭。

更年期的女性可以适当吃些肉食品或者是乳制品，补充身体的钙质和维生素D，防止出现骨质疏松，还可以多吃些新鲜的蔬果。

吃素能减少糖尿病吗？抱歉，几率太小

作为全球糖尿病发病率最高的国家之一，印度也是世界上肉类消费量最低的国家。

事实上，有些人爱吃的主食，尤其是米面，实际上是糖尿病最大的来源。而长期碳水化合物摄入过多，血糖就会增加，胰岛素就会失去抵抗能力，最终就会逐渐形成了糖尿病。

当然，也有一些信奉科学的素食主义者，也都开始杜绝精制碳水化合物，用粗粮来代替，在一定程度上能够有效控制血糖升高。

但若想要治愈糖尿病，恐怕有些痴心妄想啊！

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