肾不好的人，要避开这4个饮食误区，防止加重肾脏损伤

肾脏是人体当中的泌尿系统器官，能够形成尿液并促使排出体外，达到帮助身体排毒的作用。

并且可以分泌出肾素等激素，有着维持正常内分泌的作用。

但在日常中，有不少人由于出现一些不良的生活习惯，导致肾功能下降，使健康受到严重影响。

所以对于肾不好人群来讲，一定要接受正规治疗，更做好生活各方面的调理。

尤其是饮食方面一定要注意改善，有些饮食误区要避开，防止肾脏受损现象加重。

肾不好人群要避开哪些饮食误区？

一、不吃优质蛋白食物

有很多肾不好人群吃任何富含优质蛋白的食物，认为这些食物会加重肾的负担，这种方法是错误的。

肾不好人群的饮食中一定要适当增加富含优质蛋白的食物，尤其是对于出现蛋白尿现象的患者来说，体内的蛋白质丢失比较多。

如果没有适当补充富含优质蛋白的食物，会导致肾小球出现明显的硬化现象，还会使得体质快速降低。

二、以植物性蛋白为主

由于肾病患者的代谢功能降低，一些高油脂、高胆固醇食物不能大量摄入，所以有很多人认为，要补充蛋白质，就要多补充植物性蛋白，这种饮食方式也是错误的。

尤其是对于肾炎患者来讲，一定不要摄入过多植物蛋白。植物蛋白含有较多的杂质，一旦患者食用会加重肾脏负担，从而引起严重的少尿、身体浮肿等症状。

肾不好人群蛋白质的摄入来源，最好是选择乳制品、鱼肉、蛋类、精瘦肉。

三、吃过多补肾功效食物

尤其是对于一些中老年人群来讲，一旦患有一些肾脏疾病，或者是出现肾功能下降现象，便会选择吃一些有着补肾功效的食物，或者是一些保健品，比如蛋白粉。

还有很多人坚信“以形补形”的养生方式，所以在肾不好时，会选择大量吃一些动物肾脏。

这些有着所谓滋补功效的食物以及保健品一旦大量进入人体，会加重肾脏的负担，起不到任何滋补肾脏的功效，还会导致一些肾脏问题加重，从而严重影响到肾功能。

四、大量进食各类蔬果

肾不好人群的饮食中确实要适当增加一些植物性的食物，比如一些新鲜的蔬菜、水果。

这些食物含有大量的膳食纤维和维生素，能够加速人体当中的消化和代谢功能，促使一些代谢产物快速排出，有着减轻肾脏负担的作用。

但并不是所有的蔬果都可以大量摄入，尤其是一些富含草酸的蔬菜水果，一旦大量摄入，会加重肾脏负担，甚至会形成肾结石现象。

而如果患者出现了高钾血症和高磷血症的话，一旦摄入过多富含磷、钾元素的蔬果，会导致一系列不适症状加重，对健康危害非常大。

总而言之，对于肾不好人群来讲，一定要避开以上4种饮食误区。另外，也不要一次性大量摄入富含水分的食物，比如冬瓜、西瓜等。

而且一日三餐要合理控制进食量，不可出现暴饮暴食行为。更不要出现吃饭时大量饮水的行为，每天饮水量应在医生指导下进行。

一旦超量会加重肾脏负担，很容易引起严重的身体浮肿现象，严重影响到肾脏的功能。

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