发现指甲表面有竖纹，要警惕是这5个因素引起的，尽量避免

手指是人们最常使用的器官之一，也是最容易看见的部位。当手指出现了任何异样，人们都有机会在第一时间发现。

指甲作为手指最顶端的一种结缔组织，它可以保护甲床少受伤害，虽然指甲上面没有神经细胞，可是人们却可以通过观察它的颜色、形态来判断身体的健康状态。

大家伸出手来看到指甲为粉色，表面光滑、饱满就代表身体比较健康，若是发现指甲表面有竖纹，就要警惕是以下因素引起。

一、生活习惯差

生活习惯差的方面主要包括不注意个人卫生、不按时睡觉和吃饭、经常抽烟和酗酒、心态不乐观等；

这些不良因素都有可能对内分泌以及心血管的健康造成影响，使血运发生异常，不能顺利地在指尖循环，引起指甲长出竖纹。

二、营养不良

有的人平时经常挑食或者长期不能按时吃饭，又或者是患有影响营养吸收的疾病，导致身体无法摄入充足的钙、维生素A之类的营养，同样会使增加指甲竖纹的发生率。

长期营养不良还会导致贫血、低血糖之类的情况发生，需要引起重视。

身体严重缺乏铁元素之后，还有可能引起缺铁性贫血，使人经常感觉到头晕、身体乏力。

患者的手指、脚趾部位发生气血运行不足，就会出现缺血、缺氧的情况之后导致甲床没有办法获得充足的能量，指甲就容易长出竖纹。

三、肝肾代谢异常

肝脏和肾脏属于人体非常重要的代谢排毒器官，人们吃了的食物和药物都需要通过肝脏和肾脏进行代谢排毒，才能将身体里面的毒素以及代谢垃圾排到体外，使人体的环境得到维持。

肝脏和肾脏出现了问题之后，排毒和代谢功能就会发生异常。

体内的毒素以及代谢垃圾没有办法被及时排出，就会随着血液循环到各个部位，尤其是循环到肢端部位就容易沉积在此处，刺激人的指甲长出竖纹。

四、身体过度劳累

如果一个人长时间的从事体力劳动或者经常剧烈运动，就会导致指甲的发育受到影响，使指甲在生长的过程中出现竖纹。

所以任何人在平时都应该尽量的避免身体过度疲劳，要注意劳逸结合，以免给身体带来不必要的损害。

五、指甲受到了外伤。有的人平时比较喜欢涂指甲，在美甲的过程中需要反复对指甲进行打磨，之后再使用指甲油涂抹在指甲部位；

如果使用的指甲油质地比较差就容易使指甲的结构受到破坏，也有可能导致指甲长出竖纹。

如果平时经常将手浸泡在水里或者过度的受到外界的摩擦，也会影响到指甲的生长而引起竖纹。

以上5种就是指甲长出竖纹的原因，希望大家有所了解。只要指甲的竖纹不算严重。

应该也不会对身体造成太大的损害，平时只要注意饮食营养均衡，避免身体过度劳累，多吃有利于肝肾的食物，保护好肝脏和肾脏，就有机会使其得到改善。

如果指甲长出竖纹的同时，身体还伴有其他不适症状，希望大家可以及时到正规医院做个体检，明确引起这种情况的原因后针对治疗。

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