肠息肉是如何形成的？想要避免肠息肉“找上门”，要做好这4件事

当提到肠息肉时，不知道大家对它的了解有多少，肠息肉指的就是肠道黏膜表面所突出到肠腔内的隆起状病变，最常见的症状是排便异常以及便血。

这种疾病的发病率往往随着年龄的增加而上升，不过大多出现在男性身上，而且腺瘤性肠息肉还有恶变的倾向，所以当发现肠息肉后，一定要重视起来。

当然，想要避免肠息肉威胁身体健康，首先要了解肠息肉的形成原因以及如何进行预防，因此，下文中总结了以下多个要点，希望能帮助到各位。

一、肠息肉是如何形成的？

临床案例显示肠息肉的形成原因有多种，其中有遗传，饮食，生活习惯，肠道菌群失调以及维生素和矿物质缺乏等等。

在这其中，除了遗传因素，我们无法改变之外，其他的诱发原因都可以针对性的预防。

二、预防肠道息肉，注意以下4件事

1、健康饮食

提到关于肠道健康的问题，的确跟饮食有着密切的联系，因为我们的食物会通过肠道进入胃部。

尤其是近些年来，人们的饮食结构越来越复杂，吃的东西非常油腻，例如炸鸡，烤肉，麻辣烫等；

在吃的时候确实满足了口腹之欲，这些食物很不健康，而且还会给肠胃增加消化负担。

特别是红肉类的食物，自然蛋白质含量很高，但其中也存在太多的亚铁血红素，经过高温烹饪会产生一种叫做杂环安的有害物质直接损伤肠道黏膜，久而久之诱发肠息肉。

因此，想要预防肠息肉，就得远离这些食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增加粗粮和杂粮的比例，这样才能补充人体所需的营养。

尤其是粗粮中膳食纤维丰富，还能促进肠胃蠕动，最大程度的缩短有害物质跟肠壁接触的时间。

2、养成主动饮水的习惯

大家都知道，水分是人体不可或缺的物质，如果每天饮水量充足，不仅能促进血液循环和新陈代谢，同样还能预防疾病发生。

尤其是炎热的夏天，每天的饮水量至少要达到2000毫升，便能在一定程度上辅助排泄肠道内的代谢产物，利于肠道健康。

3、远离烟酒

相关的调查发现有多年抽烟和饮酒史的人，肠道中长息肉的概率也非常大；

因为烟草和酒精中都含有刺激性较强的物质，经常接触就会不断的对肠道造成损伤，再反复修复受损的情况下，也会长出息肉。

4、调理肠道

正常而言，人的肠道微生态处于平衡状态，如果益生菌减少，致病细菌就会增加，进而也可能导致结肠黏膜慢性炎症，最终发生肠息肉。

所以平日里应该调理好肠道，例如避免暴饮暴食，保持好的情绪，坚持锻炼。

总而言之，通过上文内容的了解，我们已经知道了肠息肉的形成原因有哪一些，并且怎样做才能够预防，给大家参考以上4个要点。

除此之外，腺瘤性肠息肉的确有恶变的倾向，因此，当莫名的有了腹胀，排便习惯改变便血问题后，一定得去医院做详细的检查，确定息肉的性质，制定最为适合的治疗方案。

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