肠道不好，脸先知？脸上若有这4种“变化”，说明肠道有问题了！

从专业的角度来说，肠指的是从胃幽门一直到肛门的消化管，它对人体而言至关重要，因为肠道不仅是食物消化吸收的场所，同时也是负责形成粪便经由肛门排出体外的器官。

一般而言，肠道会正常地完成工作任务，可随着年龄的增加，肠道也会有所老化，不仅使人有便秘的问题，大量的代谢废物不断地刺激肠道，还会使患者的脸部有异常的表现，例如以下几种。

1、长痘痘

提到脸上长痘痘，相信大家都知道，这是身体内有了毒素的表现之一，确实如此，研究发现，当肠道内有毒素堆积无法及时清理出来时，便会以此种表现警告我们，尤其是长期便秘的人群，下巴部位总是长出很多痘痘的话，必须重视起来，及时的清理肠胃。

2、皮肤粗糙

正常情况下，我们的皮肤应该呈现出红润光滑的状态，可如若近期一段时间你的皮肤非常粗糙并且满脸油光，不要只使用护肤品来进行保养，因为这一表现和肠道内积存了大量的毒素有关系。

毕竟食物残渣，死亡细胞，淋巴液等都需要经过肠道排出，可若是肠道受损，便无法正常的运输这些物资，由此便试图通过皮肤来排泄。

3、肤色暗沉发黄

虽然我们是黄种人，但是在身体健康时，脸色为白里透红的状态，可如果肠道有了健康隐患，人的脸色也会发生比较明显的变化；

例如肤色发黄，甚至会有色斑存在，这是因为肠道内有过多的毒素找不到出口，进而钻到了皮肤底下，形成了黑斑和色素。

4、口臭

如若口腔里面异味严重，首先要考虑是不是清洁工作没到位，在排除了是此种因素的影响后，就要警惕是不是肠道健康出现了问题；

因为如果肠道里长期滞留宿便，它们就会不断的进行发酵，进而产生有害的物质和难闻的气味，并且顺着肠道进入血液运输到肺部；

在进行日常呼吸时，就会跟随着气管逆流而上，从口腔中散发出来，形成口臭。

防止肠道出现问题，生活中要做好预防的措施。

1、清淡饮食

偶尔吃一次油腻的食物，对身体的影响不是很大，可如果经常吃烧烤油炸类的食品，会给肠胃带来很大的消化负担，久而久之还会堆满油腻物质，阻碍排便，影响健康。

所以建议大家日常生活中多吃些膳食纤维丰富的食物，促进肠胃蠕动，比如玉米，芹菜，糙米等。

2、多喝水

喝水有利于清洁肠道垃圾，当然，因为每个人的需求不同，并不一定要喝够八杯水，只要没有口渴的感觉就行了，不过注意不要用饮料替代白开水，因为饮料中有一些添加物。

总而言之，肠道是人体中比较重要的组织，一旦受到损伤，它就会给身体发出求救的信号；

例如上文中提到的口臭，肤色暗沉，长痘痘，皮肤粗糙等几个方面，假如你遇到了相同的问题，最好及时去医院检查，并且改变不良的生活习惯，多喝水，吃些清淡的食物。

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