胃不好的人，不妨多吃这5种食物，有养护胃部的作用，不妨试试

胃部是人体当中的一个特别重要的消化器官，但在日常生活当中，有很多人会出现一些不良生活习惯，从而导致胃部健康受损，就会影响到胃部功能，患上各类胃病的概率会提高，对健康危害非常大。

所以对于胃不好人群来说，除了对症治疗，还要做好饮食方面的调整。

尤其是以下几种食物，有着养胃护胃的功效。下面，就给大家详细介绍一下。

哪些食物有着养胃护胃功效？

一、山药

尤其是对于脾胃过度虚弱，从而导致出现消化不良等现象的人群来说，日常中可以适当的多吃一些山药，比如吃一些山药粥。

山药中含有的淀粉酶类物质特别丰富，能够促使体内的一些碳水化合物快速代谢，并且可以促使胃肠道蠕动，能够起到提升整体消化功能的作用。

另外，对于各种因素导致的消化不良现象，也可以适当的吃一些山药，有着改善消化不良以及调理脾胃肠道功能的作用。

二、老南瓜

如果患有一些胃部疾病，比如胃炎或者是胃溃疡的话，那么饮食中可以适当加入一些老南瓜。

南瓜中含有的果胶成分非常多，这种成分能够在胃部黏膜上形成一层保护膜，避免一些过于粗糙、辛辣、刺激的食物对于胃部黏膜的刺激。

还可以保护胃部黏膜组织，并修复受到损伤的胃部黏膜，促使一些溃疡面快速愈合。

而且还能够吸附胃肠道当中的有害物质，有着帮助胃肠道排毒的作用。

但值得注意的是，在吃老南瓜时一定要将皮去掉。唠南瓜的皮很难消化，一旦食用会加重胃肠道负担。

三、小米

尤其是在患上胃部炎症以及其他胃部疾病时，饮食中应适当的增加一些小米。

比如在患有急性胃炎或者是出现消化不良、胃痛的现象时，可以将小米加水熬煮，饮用最上面的一层米油，有着暖胃护胃的功效。

对于胃部黏膜出现的溃疡面，也有着修复的功能，非常适合患有急慢性胃肠炎、胃溃疡患者食用。

四、猴头菇

猴头菇有着健脾养胃以及补中益气的作用，对于脾胃过度虚弱从而引起的食欲不振现象，有着较好的改善作用。

而且在糊涂屋中的一些提取物对于慢性萎缩性胃炎，胃黏膜损伤有着较好的辅助治疗功效，对于幽门螺旋杆菌导致的一系列胃部疾病，也有着一定的改善作用。

五、酸奶

在酸奶中含有大量的酶类物质，这些物质可以促使胃液分泌，达到提高胃部消化功能的作用。

而且在酸奶中含有大量的乳酸菌成分，不但可以调节肠道的菌群平衡，并有着提高食欲、加强消化的功效。

对于感染上幽门螺旋杆菌的人群来讲，适当的饮一些酸奶，有着改善胃部炎症和溃疡的作用。

总而言之，对于胃不好人群来说，以上5种食物可以适当多食用一些，有着养护胃部的作用，对一些胃病也有着辅助治疗功效。

除此以外，如果是由于感染幽门螺旋杆菌而导致的胃部不适现象，那么可以适当的多吃一些甘蓝，或者是饮用一些丁香茶，都有着一定的抑菌功效。

值得注意的是，所有食物不能代替药物。如果患有一些胃部疾病，需在医生指导下采取相应的方法治疗，才能够大程度维护胃部健康。

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