“人未老，脑先衰”？年轻人放任这5个行为不管，脑中风或找上门

脑中风也称脑卒中，不仅发病较急，且致残率、致死率都很高。

而每逢提到脑中风，绝大多数人都认为只有在步入老年以后，才有可能会出现脑中风烦恼。这种想法是非常不可取的。

实际上，就目前的数据统计来看，年轻人患脑中风的几率其实一直在持续增加，这到底是怎么一回事呢？

其实之所以会出现这一现状，主要与年轻人经常放任以下5个不良生活习惯不管有关。

1、长期熬夜

在众多易影响身体健康的不良恶习中，熬夜一直是生活中最为常见的一个。

这主要是因为现代社会中，工作压力不断增大，工作节奏不断加快，绝大多数人都会为了娱乐放松而选择推迟入睡，这种做法是非常不利于血管养护的。

因为频繁熬夜会严重扰乱生物钟，导致人体过度兴奋，引发血管异常收缩。在这种情况下，脑中风的发病几率是很容易出现大幅增长的。

2、吸烟饮酒

长期吸烟饮酒会对血管造成非常强烈的不良刺激，除了易引发血管痉挛外，还会影响血脂代谢，使血液粘稠度大幅升高。

时间长了，是很容易导致血管堵塞的，这对于脑中风的预防将会非常不利。所以为了身体健康着想，大家一定要及时戒烟戒酒。

尤其是对年纪还比较小的年轻朋友而言，千万不要仗着拥有年龄优势就长期放任抽烟饮酒恶习不管，认为不一定会对脑部健康造成严重影响，这种侥幸心理是非常不利于身体保养和疾病预防的。

3、情绪过度紧张

由于生活成本不断增加，绝大多数年轻人都会长时间处于压力过大的情绪状态之中，这也是很容易增大脑中风患病可能性的。

因为情绪过度紧张会导致肾上腺素分泌增多，引发血管异常收缩，血液循环很可能会受到非常严重的不良影响，若导致脑部供血出现异常，中风很可能会趁虚而入。

4、饮食不当

对于工作压力较大，经常食欲不振的年轻朋友来说，可能经常会为了提高食欲而养成过量食用高油、高盐类重口味食物的饮食习惯。

这种做法也是非常不健康的。因为长期过量摄入高油、高盐类食物，会对血液循环以及人体代谢造成非常严重的不良影响。

并且很容易引发高血糖、高血压、高血脂等易增加脑中风发病率的严重疾病。

5、久坐不动

久坐不动、缺乏锻炼是绝大多数人的生活常态，这种不健康的生活模式也会在很大程度上导致中风发病率大幅上升。

因为长期久坐会严重阻碍血液循环，增加血栓发病率。当血栓出现在脑部血管中时，就很容易引发缺血性脑卒中，即人们经常提到的脑梗塞。

以上是易导致年轻人出现中风烦恼的常见不良习惯介绍。年轻朋友们如果不想“人未老，脑先衰”的话，就一定要对此类知识提高重视。

此外，对于身体频繁出现的异常症状也一定要多加留意，尤其是过度嗜睡、头晕脑胀、双眼发黑、口歪嘴斜等。

因为这些不良症状很可能是中风发作前所释放的疾病信号。此时一定要及时就医诊察，确定脑部供血是否出现异常。

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