消化不良后，要重视起来，尝试这5个方法，或能调节肠胃功能
消化不良是消化内科常见的问题，所以当提到消化不良的症状是大家都比较熟悉，比如最典型的餐后饱腹，上腹疼痛以及有灼烧感。
虽然消化不良并不算过于严重的疾病，但如果没有及时就诊，食物大量在体内囤积日积月累的情况下，便会给胃部增加负担，同时人体内无法获取充足的营养，还会有抵抗力下降的表现。
所以当有了消化不良的问题后，一定要重视起来，尝试以下5个方法，或许能够达到调节肠胃功能的效果。
1、规律三餐
如果想要尽快的恢复肠胃功能，首先得养成规律吃三顿饭的习惯，尤其是经常不吃早饭的人群，长期下去很容易导致胃酸分泌量异常，所以无论工作多么繁忙，都要按时按量的吃三餐。
同时三餐之间以及睡觉前三小时切勿吃难以消化的食品，否则会加重肠胃道负担。
2、控制好饮食量
消化不良是消化内科常见的问题，所以当提到消化不良的症状是大家都比较熟悉，比如最典型的餐后饱腹，上腹疼痛以及有灼烧感。
虽然消化不良并不算过于严重的疾病，但如果没有及时就诊，食物大量在体内囤积日积月累的情况下，便会给胃部增加负担，同时人体内无法获取充足的营养，还会有抵抗力下降的表现。
所以当有了消化不良的问题后，一定要重视起来，尝试以下5个方法，或许能够达到调节肠胃功能的效果。
1、规律三餐
如果想要尽快的恢复肠胃功能，首先得养成规律吃三顿饭的习惯，尤其是经常不吃早饭的人群，长期下去很容易导致胃酸分泌量异常，所以无论工作多么繁忙，都要按时按量的吃三餐。
同时三餐之间以及睡觉前三小时切勿吃难以消化的食品，否则会加重肠胃道负担。
2、控制好饮食量
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- 编辑：杨紫
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